Flowin Ausfallschritt seitwärts mit Rotation

Mann in Ausgangsstellung der Übung Ausfallschritt seitwärts mit Rotation für den Flowin

Kräftigung und Koordination

Ausgangsstellung

Wichtig: Bei beiden Übungsausführungen bleibt das Hauptgewicht auf dem Standbein!
Stellen Sie sich neben die Plattform mit einem Fuß auf einem Fuß-Pad. Ihr Gewicht ist auf dem Standbein.

Mann in Zwischenstellung der Übung Ausfallschritt seitwärts mit Rotation für den Flowin

Kräftigung und Koordination

Zwischenstellung

Schieben Sie den außenrotierten Fuß (Fußspitze) zur Seite. Der Oberkörper bleibt dabei frontal ausgerichtet! Das Gewicht ist auf dem Standbein.

Mann in Endstellung der Übung Ausfallschritt seitwärts mit Rotation für den Flowin

Kräftigung und Koordination

Endstellung

Verlagern Sie das Gewicht aufs Spielbein und schieben Sie den außenrotierten Fuß zur Seite. Drehen Sie den Oberkörper dabei leicht auf.

 

 

Zuletzt angesehen
Rückruf vereinbaren
Die von Ihnen übermittelten Informationen werden gemäß unserer Datenschutzerklärung gespeichert um Ihre Kontaktanfrage zu bearbeiten.
Rückruf vereinbaren
Rückruf erfolgreich angefordert.
Formular konnte nicht verarbeitet werden.