Flowin Arm-Rückführen

Mann in Ausgangsstellung der Übung Arm-Rückführen für den Flowin

Kräftigung und Koordination

Ausgangsstellung

Sitz auf dem Knie-Pad mit dem Rücken zur Plattform. Die rechte Hand befindet sich auf dem Hand-Pad.

Mann in Endstellung der Übung Arm-Rückführen für den Flowin

Kräftigung und Koordination

Endstellung

Schieben Sie die Hand langsam nach hinten. Anschließend die Hand wechseln.

Mann in Variante der Übung Arm-Rückführen für den Flowin

Kräftigung und Koordination

Variante

Führen Sie beide Hände gleichzeitig nach hinten.

 

 

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