Bosu Tap on The Dome

Frau in Ausgangsstellung der Übung Tap on The Dome für den Bosu

Warm-up

Ausgangsstellung

Aufrechter Stand vor dem BOSU Balance Trainer (Füße ca. 15 bis 20 cm von der Plattform entfernt). Tippen Sie nun abwechselnd mit dem rechten und linken Vorderfuß auf den Dome. Die Arme können dabei locker (gegengleich) mitschwingen.

 

 

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