Bosu Oberkörperheben

Frau in Ausgangsstellung der Übung Oberkörperheben für den Bosu

Balance und Kräftigung - Rücken

Ausgangsstellung

Bauchlage auf dem BOSU Balance Trainer. Die Beine sind leicht gebeugt, die Hände liegen locker am Hinterkopf.

Frau in Endstellung der Übung Oberkörperheben für den Bosu

Balance und Kräftigung - Rücken

Endstellung

Heben Sie den Oberkörper an und drehen Sie ihn gleichzeitig leicht nach links. Ablegen und Seite wechseln.

Übungsvideo

 

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