Bosu Liegestütz

Frau in Ausgangsstellung der Übung Liegestütz für den Bosu

Balance und Kräftigung - Arme

Ausgangsstellung

Legen Sie den BOSU Balance Trainer mit der Plattform nach oben und knien Sie sich davor. Stützen Sie die Arme auf die linke und rechte Kante.

Frau in Zwischenstellung der Übung Liegestütz für den Bosu

Balance und Kräftigung - Arme

Zwischenstellung

Strecken Sie die Beine und halten Sie den Liegestütz stabil in der Mitte.

Frau in Endstellung der Übung Liegestütz für den Bosu

Balance und Kräftigung - Arme

Endstellung

Beugen und strecken Sie nun beide Arme.

 

 

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