Bosu Beinlift

Frau in Ausgangsstellung der Übung Beinlift für den Bosu

Balance und Kräftigung - Beine & Bauch

Ausgangsstellung

Seitlage auf dem BOSU Balance Trainer. Die Beine sind gestreckt. Der untere Arm stützt am Boden.

Frau in Zwischenstellung der Übung Beinlift für den Bosu

Balance und Kräftigung - Beine & Bauch

Zwischenstellung

Heben Sie das obere Bein gestreckt an.

Frau in Endstellung der Übung Beinlift für den Bosu

Balance und Kräftigung - Beine & Bauch

Endstellung

Heben Sie beide Beine gleichzeitig an.

Übungsvideo

 

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