Bosu Beinheben

Frau in Ausgangsstellung der Übung Beinheben für den Bosu

Balance und Stabilisation

Ausgangsstellung

Stand auf der Mitte des Domes.

Frau in Zwischenstellung der Übung Beinheben für den Bosu

Balance und Stabilisation

Zwischenstellung

Heben Sie nun abwechselnd das rechte und linke Knie/Bein nach vorne an.

Frau in Endstellung der Übung Beinheben für den Bosu

Balance und Stabilisation

Endstellung

Spreizen Sie abwechselnd das rechte und linke Bein nach außen ab.

Übungsvideo

 

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