Bioswing Frontschwung

Mann in Ausgangsstellung der Übung Einbeinstand für den ARTZT vitality Bioswing.

Starke Aktivierung von Bauch / oberem Rücken

Ausgangsstellung

Halten Sie den ARTZT vitality Bioswing mit beiden Händen auf Brusthöhe (parallel zum Boden). Die Daumen zeigen zueinander und berühren sich leicht. Die Ellbogen sind gebeugt.

Mann in Endstellung der Übung Einbeinstand für den ARTZT vitality Bioswing.

Starke Aktivierung von Bauch / oberem Rücken

Endstellung

Setzen Sie nun den Stab durch ein kräftiges Hoch- und Herunterbewegen der Hände in Schwingung und halten Sie die Schwingung aufrecht.

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