Balance- und Stabilitätstrainer Vierfüßler Kippbrett

Frau in Ausgangsstellung der Übung Balance- und Stabilitätstrainer Vierfüßler Kippbrett für den Balance- und Stabilitätstrainer

Spezialübungen

Ausgangsstellung

Kniestand mit einer Hand am Boden und einer auf dem Kippbrett (Frontalebene). Bewegen Sie das Brett nach rechts und links.

Frau in Zwischenstellung der Übung Balance- und Stabilitätstrainer Vierfüßler Kippbrett für den Balance- und Stabilitätstrainer

Spezialübungen

Zwischenstellung

„Laufen“ Sie mit den Händen über das Brett. Gehen Sie dabei immer über die Mittelposition.

Frau in Endstellung der Übung Balance- und Stabilitätstrainer Vierfüßler Kippbrett für den Balance- und Stabilitätstrainer

Spezialübungen

Endstellung

Finden Sie eine stabile Position und heben Sie die Stützhand vom Boden ab. Wenn Sie die Position halten können, heben Sie auch das Gegenbein an.

 

 

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