Balance- und Stabilitätstrainer Stand auf dem Kippbrett mit verschiedenen Fußpositionen

Frau in Ausgangsstellung der Übung Stand auf dem Kippbrett mit verschiedenen Fußpositionen für den Balance- und Stabilitätstrainer

Untere Extremität

Ausgangsstellung

Suchen Sie eine stabile, mittige Position. Aus dieser Position können Sie nun die Kippbewegungen in den verschiedenen Ebenen ausprobieren. Der Schwierigkeitsgrad kann durch Schließen der Augen erhöht werden.

Fußstellung in Kipprichtung: Gewichtsverlagerung vor und zurück.

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Frau in Zwischenstellung der Übung Stand auf dem Kippbrett mit verschiedenen Fußpositionen für den Balance- und Stabilitätstrainer

Untere Extremität

Zwischenstellung

Fußstellung gegen die Kipprichtung: Gewichtsverlagerung nach rechts und links.

Frau in Endstellung der Übung Stand auf dem Kippbrett mit verschiedenen Fußpositionen für den Balance- und Stabilitätstrainer

Untere Extremität

Endstellung

Fußstellung diagonal zur Kipprichtung: Gewichtsverlagerung diagonal.

 

 

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