Balance- und Stabilitätstrainer Stärkung der Schultermuskulatur

Mann in Ausgangsstellung der Übung Stärkung der Schultermuskulatur für den Balance- und Stabilitätstrainer

Sport und Fitness - Muskelstärkung und Verletzungsprophylaxe

Ausgangsstellung

  • Füße auf Gymnastikball, Hände versetzt im Stütz stabilisieren
  • tiefe Liegestütze, Handwechsel bei Ausgangsposition

Erschwernis: plyometrisch im Wechsel nach oben abdrücken, unten abstoppen und stabilisieren

 

 

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