Balance- und Stabilitätstrainer Squat mit Kettlebell

Mann in Ausgangsstellung der Übung Squat mit Kettlebell für den Balance- und Stabilitätstrainer

Expertentraining: Athleten

Ausgangsstellung

Ziel: Training der Extensionskette mit Erschwernis - Fokus auf die Hüfte

Ausführung: Aus dem stabilisiertem Stand in die Kniebeuge mit der Kettlebell die Hüfte nach vorne strecken und sich aufrichten, die Kettlebell bis zum Kinn hoch schieben.

 

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