Balance- und Stabilitätstrainer Sprungkraft und Reaktionsfähigkeit

Mann in Ausgangsstellung der Übung Sprungkraft und Reaktionsfähigkeit für den Balance- und Stabilitätstrainer

Sport und Fitness - Muskelstärkung und Verletzungsprophylaxe

Ausgangsstellung

  • beidbeiniges Springen, Arme mit nach oben nehmen, Füße langmachen
  • nach kurzem Bodenkontakt sofort wieder abspringen

Erschwernis: Steigerung der Geschwindigkeit, Sprung mit einem Bein

 

 

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