Balance- und Stabilitätstrainer Reaktivkraft

Mann in Ausgangsstellung der Übung Reaktivkraft für den Balance- und Stabilitätstrainer

Sport und Fitness - Muskelstärkung und Verletzungsprophylaxe

Ausgangsstellung

  • stabiler Stand auf dem Kasten
  • Absprung auf die terrasensa-Fläche (Drop Jump)
  • Stabilisieren in Hockstellung

Erschwernis: Absprung und Landung auf einem Bein

 

 

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