Balance- und Stabilitätstrainer Parallelstand

Frau in Ausgangsstellung der Übung Parallelstand für den Balance- und Stabilitätstrainer

Kräftigung und Koordination - Beine

Ausgangsstellung

Finden Sie eine stabile Standposition (ohne zu wackeln). Blickrichtung: geradeaus.

Frau in Zwischenstellung der Übung Parallelstand für den Balance- und Stabilitätstrainer

Kräftigung und Koordination - Beine

Zwischenstellung

Halten Sie die Position stabil und richten Sie Ihren Blick auf die Füße. Wechseln Sie die Blickrichtung: geradeaus, Füße, geradeaus...

Frau in Zwischenstellung 2 der Übung Parallelstand für den Balance- und Stabilitätstrainer

Kräftigung und Koordination - Beine

Zwischenstellung 2

Verlagern Sie Ihr Gewicht vom linken auf das rechte Bein und umgekehrt.

Frau in Endstellung der Übung Parallelstand für den Balance- und Stabilitätstrainer

Kräftigung und Koordination - Beine

Endstellung

Halten Sie die Position stabil und schließen Sie die Augen. Verlagern Sie nun mit geschlossenen Augen Ihr Gewicht in verschiedene Richtungen.

 

 

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