Balance- und Stabilitätstrainer Koordinationstraining

Frau in Ausgangsstellung der Übung Koordinationstraining für den Balance- und Stabilitätstrainer

Physio - Stabilität und Balance

Ausgangsstellung

  • Ball halten, Arme seitlich ausstrecken
  • Ball über den Kopf von einer Hand in die andere werfen, dabei den Ball mit den Augen verfolgen

Variation: Ball hinter dem Rücken übergeben, kleine Würfe vor dem Körper mit Handwechsel

Übungsvideo

 

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