Balance- und Stabilitätstrainer Gleichgewicht und Kraft

Frau in Ausgangsstellung der Übung Gleichgewicht und Kraft für den Balance- und Stabilitätstrainer

Physio - Stabilität und Balance

Ausgangsstellung

  • Stehen im Ausfallschritt
  • Arme neben den Ohren nach oben strecken
  • tief in die Kniebeuge und kurz halten, mehrmals wiederholen

Erschwernis: Übung im Wechselsprung oder mit Pads.

Übungsvideo

 

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