Balance- und Stabilitätstrainer Gangphasen

Frau in Ausgangsstellung der Übung Bein heben für den Balance- und Stabilitätstrainer

Spezialübungen

Ausgangsstellung

Bei den folgenden, dynamischen Übungen ist besonders auf einen flachen und rutschfesten Untergrund zu achten!

Die dargestellte Übungsserie stellt die Belastungsaufnahme des Fußes in der vorderen Schritthälfte dar: erst Fersenkontakt,...

Frau in Zwischenstellung der Übung Bein heben für den Balance- und Stabilitätstrainer

Spezialübungen

Zwischenstellung

...dann progressive Gewichtsverlagerung...

Frau in Endstellung der Übung Bein heben für den Balance- und Stabilitätstrainer

Spezialübungen

Endstellung

...und Abheben der Ferse des hinteren Beins.

 

 

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