Balance- und Stabilitätstrainer Fersentippen

Frau in Ausgangsstellung der Übung Fersentippen für den Balance- und Stabilitätstrainer

Kräftigung und Koordination - Beine

Ausgangsstellung

Einbeinstand auf dem Stabilitätstrainer. Führen Sie das Spielbein nach vorne und setzen Sie die Ferse kurz auf (Gewicht bleibt auf dem Standbein!).

Frau in Endstellung der Übung Fersentippen für den Balance- und Stabilitätstrainer

Kräftigung und Koordination - Beine

Endstellung

Führen Sie das Spielbein zurück und tippen Sie die Zehen kurz auf (Gewicht bleibt auf dem Standbein!). Die Übung ist auch mit Armeinsatz möglich.

 

 

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