Balance- und Stabilitätstrainer Diagonale Streckung

Frau in Ausgangsstellung der Übung Diagonale Streckung für den Balance- und Stabilitätstrainer

Kräftigung und Koordination - Beine

Ausgangsstellung

Einbeinstand auf dem Stabilitätstrainer. Heben Sie das Knie des Spielbeins an. Dabei können Sie die gegengleiche Hand zum Knie führen. Halten Sie diese Position kurz.

Frau in Endstellung der Übung Diagonale Streckung für den Balance- und Stabilitätstrainer

Kräftigung und Koordination - Beine

Endstellung

Nun strecken Sie Arm und Bein zur Seite nach hinten aus. Kurz halten und wieser in die Ausgangsposition zurück gehen.

 

 

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