Balance- und Stabilitätstrainer Bein heben

Frau in Ausgangsstellung der Übung Bein heben für den Balance- und Stabilitätstrainer

Untere Extremität - Zwei-Bein-Stand

Ausgangsstellung

Stellen Sie sich auf den Wobblesmart und finden Sie eine stabile Position.

Frau in Zwischenstellung der Übung Bein heben für den Balance- und Stabilitätstrainer

Untere Extremität - Zwei-Bein-Stand

Zwischenstellung 

Heben Sie das rechte Bein nach vorne an und gehen Sie wieder in die Ausgangsposition. Bein wechseln.

Frau in Endstellung der Übung Bein heben für den Balance- und Stabilitätstrainer

Untere Extremität - Zwei-Bein-Stand

Endstellung

Verlagern Sie das Gewicht auf das rechte Bein und heben Sie die linke Ferse nach hinten an. Finden Sie eine stabile Position. Bein wechseln.

Übungsvideo

 

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