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Gesundheit und Prävention

Schlanke Taille, starker Rücken – ein einfacher Gymnastikball macht es möglich. Denn ein Workout mit dem Ball bringt nicht nur Spaß, sondern ist auch äußerst effektiv. Haben Sie schon einmal auf einem Gymnastikball gesessen? Der „Bürostuhl“, der den Rücken aufrichtet und verhindert, dass man sich in eine Rückenlehne lümmelt, hat sich bereits in den 90ern seinen Namen gemacht.
Rückenschmerzen stehen bei vielen Menschen an der Tagesordnung. Gerade in Berufen, die hauptsächlich im Sitzen ausgeführt werden müssen, sind sie über kurz oder lang unvermeidbar. Aber auch Profisportler bleiben auf Dauer nicht verschont. Was sie dagegen tun können, erfahren Sie in diesem kurzen Leitfaden.
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