Gesundheit und Prävention - Bleib fit für den Alltag

Unsere Rubrik Gesundheit und Prävention hilft Dir dabei, Dein Immunsystem zu stärken und so nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag leistungsfähiger und abwehrkräftiger gegen Viren und Bakterien zu sein. Ob gesunde Atmung, Übungen fürs Home Office oder speziellen Übungen, die Rückenschmerzen vorbeugen, hier wirst Du fündig. Ausgewählte Experteninterviews erläutert zudem, was Du sonst noch alles tun kannst, um fit und gesund zu bleiben!

Unsere Rubrik Gesundheit und Prävention hilft Dir dabei, Dein Immunsystem zu stärken und so nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag leistungsfähiger und abwehrkräftiger gegen Viren und Bakterien zu sein. Ob gesunde Atmung, Übungen fürs Home Office oder speziellen Übungen, die Rückenschmerzen vorbeugen, hier wirst Du fündig. Ausgewählte Experteninterviews erläutert zudem, was Du sonst noch... mehr erfahren »
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Gesundheit und Prävention - Bleib fit für den Alltag

Unsere Rubrik Gesundheit und Prävention hilft Dir dabei, Dein Immunsystem zu stärken und so nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag leistungsfähiger und abwehrkräftiger gegen Viren und Bakterien zu sein. Ob gesunde Atmung, Übungen fürs Home Office oder speziellen Übungen, die Rückenschmerzen vorbeugen, hier wirst Du fündig. Ausgewählte Experteninterviews erläutert zudem, was Du sonst noch alles tun kannst, um fit und gesund zu bleiben!

Home Office ist für viele Alltag. Dauerhaftes Sitzen und monotones Starren auf den Monitor verursachen Verspannungen in Rücken und Nacken sowie müde und schmerzende Augen. Zeit für eine aktive Pause! Mit den folgenden Übungen kannst du in wenigen Minuten etwas für Nacken, Rücken, und Augen tun. Das gilt natürlich für alle Schreibtischtäter - egal ob im Büro oder zu Hause.
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