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Gesundheit und Prävention - Bleib fit für den Alltag

Unsere Rubrik Gesundheit und Prävention hilft Dir dabei, Dein Immunsystem zu stärken und so nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag leistungsfähiger und abwehrkräftiger gegen Viren und Bakterien zu sein. Ob gesunde Atmung, Übungen fürs Home Office oder speziellen Übungen, die Rückenschmerzen vorbeugen, hier wirst Du fündig. Ausgewählte Experteninterviews erläutert zudem, was Du sonst noch alles tun kannst, um fit und gesund zu bleiben!

Unsere Rubrik Gesundheit und Prävention hilft Dir dabei, Dein Immunsystem zu stärken und so nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag leistungsfähiger und abwehrkräftiger gegen Viren und Bakterien zu sein. Ob gesunde Atmung, Übungen fürs Home Office oder speziellen Übungen, die Rückenschmerzen vorbeugen, hier wirst Du fündig. Ausgewählte Experteninterviews erläutert zudem, was Du sonst noch... mehr erfahren »
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Gesundheit und Prävention - Bleib fit für den Alltag

Unsere Rubrik Gesundheit und Prävention hilft Dir dabei, Dein Immunsystem zu stärken und so nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag leistungsfähiger und abwehrkräftiger gegen Viren und Bakterien zu sein. Ob gesunde Atmung, Übungen fürs Home Office oder speziellen Übungen, die Rückenschmerzen vorbeugen, hier wirst Du fündig. Ausgewählte Experteninterviews erläutert zudem, was Du sonst noch alles tun kannst, um fit und gesund zu bleiben!

Wir alle erinnern uns noch an die 1990er, als gefühlt überall, durch jede Wohnung, jedes Büro, ja sogar Warte- und Schulzimmer große, weiche Bälle rollten und an jeder Ecke auf den bunten Sitzalternativen gewippt und gedotzt wurde, was das Zeug hielt.
Schlanke Taille, starker Rücken – ein einfacher Gymnastikball macht es möglich. Denn ein Workout mit dem Ball bringt nicht nur Spaß, sondern ist auch äußerst effektiv. Haben Sie schon einmal auf einem Gymnastikball gesessen? Der „Bürostuhl“, der den Rücken aufrichtet und verhindert, dass man sich in eine Rückenlehne lümmelt, hat sich bereits in den 90ern seinen Namen gemacht.
Wir sitzen. Im Büro, vor dem Fernseher oder im Auto. Mit durchschnittlich acht Stunden verbringen wir gut die Hälfte unserer täglichen Wachzeit im Sitzen - ein Wert, der auch durch regelmäßigen Sport nicht vollständig kompensiert werden kann. Ein aktives und somit gesünderes Sitzen ist im heutigen Alltag wichtiger denn je.
Vor einigen Jahren eroberten die bunten Sitzbälle in rasender Geschwindigkeit die deutschen Büros. In vielen Fällen verstauben sie jedoch mittlerweile in der Abstellkammer, da sie ihr Versprechen, vor Rückenproblemen zu schützen, nicht halten konnten. Dabei sind sie ein durchaus vielfältig einsetzbares Trainingsgerät.
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