Fitnesswissen


aeroSling – Outdoorfitness zum Abhängen

Keine Lust aufs Studio? Jetzt ist die Outdoorsaison wieder in vollem Gange. Wer nun etwas nach Feierabend für seine Fitness an frischer Luft tun will, kann clevere Geräte wie den ARTZT vitality aeroSling einfach an den nächsten Baum hängen.




Fun-Workout mit dem Gymnastikball

Haben Sie schon einmal auf einem Gymnastikball gesessen? Der „Bürostuhl“, der den Rücken aufrichtet und verhindert, dass man sich in eine Rückenlehne lümmelt, hat sich bereits in den 90ern seinen Namen gemacht.




Kettlebells – Das Training mit Kanonenkugeln

In den letzten Jahren geht der Boom der Kettlebells im Bereich des Fitnesstrainings um die Welt. Was auf den ersten Blick wirkt wie die neueste Entwicklung „made in USA“, ist tatsächlich ein Trainingsgerät mit jahrhundertealter Tradition.




Rollende Regeneration mit der Blackroll

Verspannungen gehören mittlerweile für viele zum Alltag. Gerade Menschen mit wenig Bewegung am Arbeitsplatz klagen oft über verspannte Nacken- und Rückenmuskulatur. Mithilfe der Blackroll können Sie sich ganz einfach selbst massieren.




Erfahrungsbericht:

Das Flowin‐Training in Rückenprogrammen

Hans-Dieter Kempf über rückenspezifisches Training mit Flowin




Erfahrungsbericht:

Training mit dem Gymstick

Christian Thomas über die Anwendung des Gymstick Original




Erfahrungsbericht:

“Spielerisch fit” - ein neues Bewegungsprogramm für Kinder im Kindergarten- und Grundschulalter

Daniela Pfaffenberger über Bewegungsprogramme für Kinder




Erfahrungsbericht:

Stabilisationstraining mit dem Thera-Band Stabilitätstrainer bei OS training & therapie

Oliver Schmidtlein setzt auf den Thera-Band Stabilitätstrainer




Erfahrungsbericht:

BOSU und Flowin im professionellen Leistungssport

Carolin Hingst über BOSU Balance Trainer und Flowin




Erfahrungsbericht:

Funktionelles Training für Radfahrer

Dr. Kim Tofaute gibt Tipps für das Training mit Therapiekreises, Übungsband und BLACKROLL




Experteninterview:

„Nur die Vorstellungskraft ist die limitierende Grenze bei der Erstellung des Trainings“

Personal Trainer Lamar Lowery im Interview über Functional Training




Experteninterview:

„Man muss Zeit für Entspannung und Bewegung reservieren“

Olympiasiegerin Heike Henkel über Fitnesstraining im Berufsalltag




Experteninterview:

„Im Leistungssport wird nicht zwingend die gesündeste Entscheidung getroffen“

Alex-Meier-Physio Björn Reindl zur Rehabilitation von Leistungssportlern




Experteninterview:

„Es gibt kein Entweder-oder, sondern immer nur ein Zusammen“

DOSB-Sportphysiotherapeut Christian Röhrs über Kinesiologisches Taping




Experteninterview:

„Krafttraining für Kinder ist immer ein Lerntraining und kein kleines Erwachsenentraining“

Bronze-Olympionike Martin Zawieja im Interview zu Krafttraining für Kinder




Experteninterview:

„Wir wollen neue Reize setzen und Verbindungen bauen, die man im Alltag nutzen kann“

"Life Kinetik"-Entwickler Horst Lutz über sein innovatives Bewegungsprogramm




Experteninterview:

„Einen blauen Fleck bekommt man schnell wieder in den Griff, Frakturen jedoch nicht“

Prof. Dr. Nadja Schott zur Sturzprävention und Minimierung von Sturzfolgen




Experteninterview:

„Für mich ist die Fazer-Behandlung einfach eine qualitative Steigerung der Therapie“

Dr. Jürgen Förster gibt Einblicke in die Fazer-Therapie




Experteninterview:

„Hin und wieder braucht jeder auch mal etwas für die Seele“

Ernährungsberater Stephan Müller über Ernährung für Sportler




Experteninterview:

„Sport stärkt das Selbstbewusstsein, motiviert und wirkt somit der Isolation entgegen“

Dr. Marco Herbsleb im Interview über sportliche Aktivität mit Handicap




Experteninterview:

„Beim betrieblichen Gesundheitsmanagement geht es um das große Ganze“

Diplom-Sportwissenschaftlerin Carlotta Cumming über betriebliches Gesundheitsmanagement




Experteninterview:

„Der Alltag bietet Bewegungsverführungen, die nur darauf warten erkannt und genutzt zu werden“

BAG-Referentin Miriam Cote spricht über Bildung - Bewegung - Gesundheit




Experteninterview:

„Bewegung beginnt im Mutterleib und sollte in ein lebenslanges Spielen übergehen“

Diplom-Sportökonomin Astrid Buscher im Interview über kindliche Entwicklung