Fitness und Sport - Interessante Beiträge für dein Training, spannende Experteninterviews und Nachberichte

Unsere Rubrik Fitness und Sport unterstützt dich bei zahlreichen Fragen zu Training und Gesundheit. Ob Functional Training aller Art, Faszien-Gesundheit und Physiotherapie, Rehabilitation u.v.m. – hier wirst du fündig. Experteninterviews zu interessanten, modernen Themen, konkrete Trainings- und Gesundheitstipp zu neuen oder bewährten Produkten aus dem ARTZT-Sortiment sowie Beiträge zu den aktuellsten Erkenntnissen der Sportwissenschaft bieten dir einen breiten Pool aus fundierter Information.

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Beim High-Intensity Interval Training wird, wie es der Name schon verrät, mit hochintensiven, kurzen Belastungsintervallen gearbeitet. In einer 20-45-minütigen Trainingseinheit wechseln sich die intensiven Bewegungsphasen mit einer Länge von 30 Sekunden bis zu fünf Minuten, bei denen man sich an der Belastungsgrenze bewegt, mit Pausenphasen beziehungsweise lockeren Bewegungsphasen mehrfach ab.
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