Fitness und Sport - Interessante Beiträge für dein Training, spannende Experteninterviews und Nachberichte

Unsere Rubrik Fitness und Sport unterstützt dich bei zahlreichen Fragen zu Training und Gesundheit. Ob Functional Training aller Art, Faszien-Gesundheit und Physiotherapie, Rehabilitation u.v.m. – hier wirst du fündig. Experteninterviews zu interessanten, modernen Themen, konkrete Trainings- und Gesundheitstipp zu neuen oder bewährten Produkten aus dem ARTZT-Sortiment sowie Beiträge zu den aktuellsten Erkenntnissen der Sportwissenschaft bieten dir einen breiten Pool aus fundierter Information.

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Unsere Rubrik Fitness und Sport unterstützt dich bei zahlreichen Fragen zu Training und Gesundheit. Ob Functional Training aller Art, Faszien-Gesundheit und Physiotherapie, Rehabilitation u.v.m. – hier wirst du fündig. Experteninterviews zu interessanten, modernen Themen, konkrete Trainings- und Gesundheitstipp zu neuen oder bewährten Produkten aus dem ARTZT-Sortiment sowie Beiträge zu den aktuellsten Erkenntnissen der Sportwissenschaft bieten dir einen breiten Pool aus fundierter Information.

Daniel Schwaab begann seine Fußballerkarriere mit 11 Jahren beim SC Freiburg. Schon mit 18 Jahren bestritt er sein erstes Zweitligaspiel für die Freiburger in der Münchner Allianz Arena. Im Jahr 2009 holte er mit dem SC Freiburg die Meisterschaft in der zweiten Liga und wurde mit der U21
Nationalmannschaft Europameister.
Nicht nur das richtige Trainingsprogramm hat Einfluss auf den späteren Trainingserfolg. Auch die Ernährung hat einen entscheidenden Anteil an Muskelaufbau, Fitness und Regeneration. Stephan Müller weiß über diesen wichtigen Zusammenhang von Ernährung und Training bestens Bescheid.
Sie sind winzig klein und nur unter dem Mikroskop zu erkennen. 50 000 von ihnen passen bequem auf einen Stecknadelkopf. Doch schon zehn reichen aus, um unser Immunsystem zu überrumpeln und eine Erkältung zu verursachen. Glücklicherweise sind wir nicht machtlos.
Der Weg von dick nach dünn muss nicht unbedingt steinig oder frustrierend sein. Damit die Pfunde schwinden, bedarf es keiner großen Willenskraft oder allzu strenger Disziplin. Wichtig sind vor allem zwei Dinge: ein Plus an Bewegung und die Auswahl der richtigen Lebensmittel. Fatburning heißt das Zauberwort, mit dem die Pfunde ganz leicht purzeln können.
Vielen Sporttreibenden stellt sich immer wieder die Frage, warum sie weiter zunehmen, obwohl sie regelmäßig aktiv sind. Laut einer US-amerikanischen und französischen Untersuchung könnte das daran liegen, dass mit zu wenig Freude an die körperliche Tätigkeit herangegangen und es zu sehr als Pflichtprogramm gesehen wird.
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