natural running Schneller, leichter, schmerzfrei (Dr. Matthias Marquardt)

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  • NR-1009
Schneller, leichter, schmerzfrei! In "natural running" geht es um den aktiven Laufstil, der... mehr

Schneller, leichter, schmerzfrei!

In "natural running" geht es um den aktiven Laufstil, der Läufter leicht und verletzungsfrei laufen lässt. Eine wichtige Rolle spielen dabei die negativen Auswirkungen der Zivilisation auf unsere Laufbewegung und die Rückbesinnung auf eine natürliche Bewegung.

Das möglichst natürliche Laufen ist seit Längerem ein Trend in der Laufszene, mit dem sich auch die Sportartikelindustrie auseinandersetzt. Dr. Marquardts Buch "Natürlich laufen" setzte sich bereits 2002 mit dieser Thematik ausführlich auseinander und erscheint nun in einer kompletten Überarbeitung unter Berücksichtigung der aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse in diesem Bereich. "natural running" richtet sich an Läufer, die an einer intensiven und tiefgehenden Beschäftigung mit den Themen natürliche Bewegung, Lauftechnik und speziellem Lauf-Schuhwerk interessiert sind. Sie erfahren, wie sie sich einem natürlichen Laufstil annähern können und mit welchen Übungen sie dauerhaft verletzungsfrei trainieren.

  • Dr. Matthias Marquardt
  • 1. Auflage 2011
  • spomedis GmbH, Hamburg
  • ISBN 978-3-936376-63-0
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