SDX - Funktionelles Athletiktraining mit dem Seil

Das Rope-Training wird immer häufiger zum festen Bestandteil des Athletiktrainings, Core- oder Outdoor-Trainings. Die Seile werden mithilfe weiter Armbewegungen in Schwingung versetzt, was zu einer Beanspruchung des gesamten Oberkörpers führt. Auch tieferliegende Muskelgruppen werden dabei angesprochen. Je nach Seilstärke und Schwungfrequenz lässt sich die Intensität dosieren. Neben Krafttrainingsaspekten fördert das Training mit den 12 m langen Tauen auch koordinative Aspekte (wie Rythmisierungsfähigkeit) und beansprucht das Herz-Kreislaufsystem.

SDX Seile werden in Deutschland hergestellt und bestehen aus Kunststofffasern. Dank ihrer UV-Beständigkeit und Wasserfestigkeit sind sie hervorragend für den Outdoor-Einsatz geeignet. Praktische Zubehörteile wie die SDX Gruppentrainingsplattform PRO und der SDX Erdanker sorgen für fixierte Ropes, drinnen und draußen.

Das Rope-Training wird immer häufiger zum festen Bestandteil des Athletiktrainings, Core- oder Outdoor-Trainings. Die Seile werden mithilfe weiter Armbewegungen in Schwingung versetzt, was zu einer Beanspruchung des gesamten Oberkörpers führt. Auch tieferliegende Muskelgruppen werden dabei angesprochen. Je nach Seilstärke und Schwungfrequenz lässt sich die Intensität dosieren. Neben Krafttrainingsaspekten fördert das Training mit den 12 m langen Tauen auch koordinative Aspekte (wie Rythmisierungsfähigkeit) und beansprucht das Herz-Kreislaufsystem.

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