"88 Dinge, die ein Läufer wissen muss" (Dr. Matthias Marquardt)

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  • 88 Lauf-Facts für Einsteiger und Profis

  • praxisnahe und effektive Übungsanleitungen

  • 2. Auflage

Marquardt Running
NR-1004
  • Produktbeschreibung
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Details

Dichtung und Wahrheit

Kaum vorstellbar: 16 Millionen Menschen in Deutschland joggen regelmäßig und immer noch denken einige dabei an ausgemergelte Asketen, die um fünf Uhr morgens ihr tägliches 20-Kilometer-Pensum absolvieren. Genauso verwunderlich ist auch, dass sich in der Laufszene und in den Köpfen der Hobbysportler seit Jahren Mythen und Laufirrtümer halten, die eigentlich längst widerlegt wurden.

Dr. Matthias Marquardt spricht diese typischen Fehler und Fehlinterpretationen an und erzeugt beim Leser und Läufer einen "Aha"-Effekt nach dem anderen. Von der Trainingstechnik über die Laufschuhe bis hin zu Gesundheitsaspekten - der Autor erläutert die 88 wichtigsten Lauf-Facts und räumt gleichzeitig auf mit den größten Irrtümern. Nach der Lektüre dieses Buches wissen alle Läufer wirklich, was falsch, vor allem aber, was richtig ist!

  • Rat vom Experten: Dr. Marquardt ist Laufmediziner, Bewegungsanalytiker und ausgebildeter Trainer mit Jahrelanger praktischer Erfahrung
  • Für Einsteiger und Profis: 88 Lauf-Facts, die wirklich jeder Läufer kennen sollte
  • Praxisnah und effektiv: Übungsanleitungen und Tipps sorgen für einen Aha-Effekt nach dem anderen
  • 192 Seiten
  • Sprache: Deutsch
  • 2. Auflage 2016

Über den Autor

Dr. med. Matthias Marquardt studierte Medizin an den Universitäten Göttingen und Lübeck. Er arbeitet in der internistischen Abteilung einer Hannoveraner Klinik und in seiner Privatpraxis für Bewegungsanalyse und Leistungsdiagnostik. Mit seiner Firma MARQUARDT RUNNING bietet er Seminare und Beratungsdienstleistungen für Läufer und Firmen an. Dr. Marquardt ist ein gefragter Referent auf Fachschulungen zur Bewegungsanalyse und Verletzungsprophylaxe für Athleten, Trainer, Sporthändler und Ärzte. Außerdem veröffentlicht er sehr erfolgreich Laufbücher wie die "Laufbibel".

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