BOSU Balance Trainer Sport Ø 50 cm

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  • Das Original aus den USA

  • Der Klassiker für Balance- und Stabilitätstraining

  • Von beiden Seiten nutzbar

BOSU
LM-1023
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Details

Der BOSU Balance Trainer Sport ist ein ideales Trainingsgerät für Fitnesscenter, Personal Trainer, Sportvereine und Physiotherapeuten. Der Balance Trainer kann mit der Plattform nach unten oder - bei sitzenden und liegenden Übungen - auch mit der Plattform nach oben ("Kreisel") genutzt werden. Der Balance Trainer für Gleichgewicht, Kraft und Stabilität hat ergänzend zu seinen vielen Trainingseffekten einen wichtigen Nebeneffekt: Spaß!

  • Ø ca. 50 cm, Höhe ca. 18 cm
  • Belastbar bis zu 136 kg
  • Inkl. Pumpe und Anleitung
  • Inkl. 6 rutschfester Füße für maximalen Halt auf Teppichen o.ä.
  • Das Original aus den USA

 

Material und Eigenschaften

 

Was ist der BOSU Balance Trainer?

Der BOSU Balance Trainer hat seinen Ursprung in der Medizin/Physiotherapie und bietet vielseitige Möglichkeiten des Gleichgewichtstrainings, verbunden mit z.B. Kraft- oder Ausdauerübungen. Damit ist er ein ideales Trainingsgerät für Fitnesscenter, Sportvereine, Personal Training oder das Training zu Hause.

 

Aus welchem Material besteht der BOSU Balance Trainer?

Der BOSU Balance Trainer ist aus hochwertigem, pflegeleichten Vinyl gefertigt.

 

Welche Maße hat der BOSU Balance Trainer?

Der BOSU Balance Trainer hat in der Sport-Version einen Durchmesser von ca. 50 cm bei ca. 18 cm Höhe, in der Pro-, Home Edition- und ELITE-Version beträgt der Durchmesser ca. 65 cm bei einer Höhe von 21 bis 23 cm.

 

Welches Gewicht hat der BOSU Balance Trainer?

Die Version Sport wiegt 4,8 kg, die Version Pro 7,4 kg, die Home Edition 6,2 kg und die Version ELITE 8,8 kg.

 

Wo werden BOSU Balance Trainer gefertigt?

BOSU Balance Trainer werden in den USA gefertigt.

 

In welchen Varianten ist der BOSU Balance Trainer erhältlich?

Es sind vier Varianten des Balance Trainers erhältlich: die etwas kleinere Sport-Version für die private Nutzung und unterwegs, der Balance Trainer Pro für den Einsatz im Fitnesscenter o.ä., die Home Edition inkl. zweier Trainings-DVDs für das Üben zu Hause sowie die Version „ELITE“ für die professionelle Nutzung im Athletiktraining.

 

Wie hoch ist die Belastbarkeit des BOSU Balance Trainers?

Die Modelle Sport, Pro und Home Edition sind jeweils bis zu 136 kg belastbar, die Version ELITE bis 180kg.

 

Wo liegen die Unterschiede zwischen den einzelnen BOSU Balance Trainern?

Eine Auflistung der Gemeinsamkeiten und Unterschiede der Modelle BOSU Balance Trainer Sport, BOSU Balance Trainer Pro, BOSU Balance Trainer Home Edition und BOSU Balance Trainer ELITE finden Sie in der folgenden Tabelle:

  Balance Trainer Sport 50 cm Balance Trainer Pro Balance Trainer Home Edition Balance Trainer ELITE
Einsatzzweck Private Nutzung, unterwegs Fitness-Studio Private Nutzung Professionelle Nutzung; sämtliche Formen des Athletiktrainings
Ball stahlblau, mittiges Logo "Made in the USA" stahlblau, mittiges Logo "Made in the USA" hellblau schwarz
Durchmesser 50 cm 65 cm 65 cm 65 cm
Höhe (aufgepumpt) 18 cm 21 - 23 cm 21 - 23 cm 21 - 23 cm
Gewicht 4,8 kg 7,4 kg 6,2 kg 8,8 kg
Belastbarkeit Bis 136 kg Bis 136 kg Bis 136 kg Bis 180 kg
Plattform Konstruktion Einfache Spritzguss-
konstrukt2on
Besonders stabile Konstruktion durch zweifachen Spritzgussvorgang Einfache Spritzguss-
konstruktion
Besonders stabile Konstruktion durch zweifachen Spritzgussvorgang
Unterseite Inkl. sechs rutschfester Füße Inkl. ebener und ganzflächig rutschfester Unterseite Inkl. sechs rutschfester Füße Inkl. ebener und ganzflächig rutschfester Unterseite
Lieferumfang Inkl. Fußpumpe, Anleitung Inkl. Fußpumpe, Anleitung Inkl. Fußpumpe, Anleitung und 2 DVDs Inkl. Fußpumpe, Anleitung, DVD und Poster

Anwendung und Aufbewahrung

 

Wie hoch sollte der BOSU Balance Trainer aufgepumpt werden?

BOSU Balance Trainer wird aufgepumpt

Der BOSU Balance Trainer sollte aufgepumpt und auf der flachen Seite liegend eine Höhe von rund 25 cm haben. Dies erreicht man am einfachsten, indem man den Balance Trainer umdreht und auf dem Ball liegend auf eine Höhe von 21 cm aufpumpt, da der Ball unter seinem eigenen Gewicht noch rund 4 cm zusammengedrückt wird. Verwenden Sie als Referenz für die Höhe einfach die Querseite eines DIN-A4-Blattes.

 

Wo kann der BOSU Balance Trainer verwendet werden?

Der BOSU Balance Trainer ermöglicht ein abwechslungsreiches Gleichgewichts- und Koordinationstraining und bietet darüber hinaus vielfältige Einsatzmöglichkeiten beim Cardio-, Core- und Bauchmuskeltraining. Der BOSU Balance Trainer muss auf stabilem, waagerechtem Untergrund stehen und der Übende benötigt für ein effektives Training ca. 4 qm Raum.

 

Spielt meine Körpergröße ein Rolle für das Training mit dem BOSU Balance Trainer?

Nein, alle BOSU Balance Trainer sind für jede Körpergröße geeignet.

 

Wie wende ich den BOSU Balance Trainer richtig an?

Eine ausführliche Anleitung für das korrekte Üben mit dem BOSU Balance Trainer finden Sie hier.

 

Wie bewahre ich den BOSU Balance Trainer auf?

Der BOSU Balance Trainer sollte bei normaler Zimmertemperatur ohne direkte Licht- oder Sonneneinwirkung aufbewahrt werden. Extreme Temperaturen sollten während der Lagerung und Nutzung vermieden werden, da sowohl extreme Hitze und Sonneneinstrahlung als auch Kälte die Oberfläche der Balance Trainers deformieren können.

Wenn Sie mehrere BOSU Balance Trainer aufeinanderstapeln möchten, achten Sie bitte darauf, diese immer Blase auf Blase bzw. Kunststoffbasis auf Kunststoffbasis zu stapeln.

BOSU Lager- und Transportwagen mit mehreren Balance Trainern beladen

So sieht die korrekte Lagerung der BOSU Balance Trainer aus. 

 

Wie pflege ich den BOSU Balance Trainer richtig?

Der BOSU Balance Trainer kann bei Verschmutzung mit einer milden Seifenlaufe und mit einem weichen Lappen/Schwammtuch mühelos abgewischt werden. Keinesfalls sollte scharfe, abrasive Reinigungsmittel verwendet werden.

 

Gibt es Zubehör für den BOSU Balance Trainer?

Für den BOSU Balance Trainer gibt es als Ergänzung die BOSU PowerStax, die das Training durch schrittweise Erhöhung der Übungskuppel auf ein fortgeschrittenes Level bringen. Die PowerStax-Ringe, in die der Balance Trainer eingelegt wird, sind stapelbar (max. drei Ringe) und werden zur verbesserten Stabilität mit Wasser gefüllt. Der BOSU PowerStax Ring wird inkl. Übungs-DVD ausgeliefert.

Übungsanleitung

 

Gibt es Übungsanleitungen für das Training mit dem BOSU Balance Trainer?

Ja. Hier finden Sie die Übungsanleitung Fit mit BOSU Balance Trainer. Diese bietet neben einer Vielzahl von Übungen auch praktische Tipps zur Pflege und Handhabung des BOSU Balance Trainers.

Sonstiges

 

Kann während der Schwangerschaft mit dem Thera-Band Übungsband trainiert werden?

Aufgrund der Sturzgefahr beim Üben mit bzw. auf Balance-Trainern jedweder Art raten wir von einem Balance- bzw. Koordinations-Training während der Schwangerschaft ab.

 

Kann der BOSU Balance Trainer zum Training bei Rückenschmerzen eingesetzt werden?

Es gibt viele Übungen mit dem BOSU Balance Trainer, mit denen der Rücken schonend und effektiv trainiert und eine ausbalancierte Körperhaltung forciert werden kann. Bewegung ist das beste Mittel, um den Rücken langfristig schmerzfrei und gesund zu erhalten. Dennoch sollte bei akuten Schmerzen in jedem Fall der behandelnde Arzt oder Physiotherapeut zu Rate gezogen werden.

Zahlreiche Übungen mit dem BOSU Balance Trainer finden Sie in unserem Übungsfinder.

 

Ist das Training mit dem BOSU Balance Trainer für Kinder geeignet?

JAuch Kinder können bereits unter fachlicher Anleitung mit dem BOSU Balance Trainer spielerisch ihr Gleichgewicht und ihre Koordination trainieren. Balance ist der Anfang jedweder Bewegung und legt die Basis für zielgerichtete Bewegung in Alltag und bei allen Sportarten. Aufgrund des hohen „Aufforderungscharakters“ des BOSU Balance Trainers spricht er Kinder jeden Alters an. Wichtig ist, dass die Übungen aus Sicherheitsgründen unter Aufsicht stattfinden.

Viele der in unserem Übungsfinder beschriebenen Übungen lassen sich spielerisch bereits mit Kindern ausführen.

 

Kann das Produkt im Wasser verwendet werden?

Nein, der BOSU Balance Trainer ist für einen Einsatz im/unter Wasser nicht geeignet.

 

Kann das Produkt draußen eingesetzt werden?

Ja. Selbstverständlich kann der BOSU Balance-Trainer zum Training im Freien eingesetzt werden. Allerdings sollte sichergestellt werden, dass der Untergrund absolut eben und waagerecht ist. Weiterhin sollte der BOSU Balance Trainer nicht über längere Zeit unter Sonneneinstrahlung bzw. in großer Hitze gelagert werden, da dies die Materialeigenschaft negativ beeinflussen würde.

 

Hat der BOSU Balance Trainer eine Hilfsmittelnummer, so dass mein Arzt diesen auf Rezept verschreiben kann?

Nein. Leider kann der BOSU Balance Trainer nicht vom Arzt verschrieben werden.

 

Handelt es sich bei dem BOSU Balance Trainer um ein Medizinprodukt?

Ja. Der BOSU Balance Trainer ist als Medizinprodukt der Klasse 1 eingestuft.

 

Welche Packmaße hat der BOSU Balance Trainer?

Die Packmaße für den BOSU Balance Trainer Pro, Home Edition und ELITE betragen jeweils 64,5 x 63 x 9,5 cm. Das Packmaß für die Sport-Version ist aufgrund des geringeren Radius des Modells etwas kleiner.

 

Carolin Hingst, Professionelle Stabhochspringerin

"Der BOSU Balance Trainer ist ein sehr flexibel einsetzbares Trainingsgerät, auf dem man Übungen im Stehen oder sogar Sprungübungen machen und so Fußgelenk, Kniegelenk, Hüftgelenk und die umgebende Muskulatur stabilisieren kann."

So trainieren Sie richtig!

Damit Sie sofort mit Ihrem Training durchstarten können, finden Sie hier verschiedene Übungen zu Ihrem funktionellen Trainingsgerät. Die einzelnen Übungen werden via bebilderter Anfangs- und Endposition genau beschrieben. Ein kurzes Übungsvideo hilft Ihnen dabei, die Übungen garantiert korrekt auszuführen. 


Darüber hinaus stehen für Sie umfangreiche Übungsanleitungen zu fast all unseren Produkten zum kostenlosen Download für Sie bereit.


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