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Gymstick Spike Roller

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  • CS-1552
Spitzen-Massage Mit dem Gymstick Spike Roller treiben Sie die Selbstmassage auf die... mehr

Spitzen-Massage

Mit dem Gymstick Spike Roller treiben Sie die Selbstmassage auf die Spitze. Dieses Tool ist eine innovative und neue Massagerolle, die die Vorteile regelmäßiger Selbstmassage mit der einzigartigen Wirkung der Akupunktur verbindet. Die 10.000 speziell geformten Spitzen intensivieren das Rollen und sorgen für ein völlig neues Massageerlebnis.

Der Gymstick Spike Roller eignet sich sowohl zur Muskelbehandlung als auch zur lokalen Akupressurmassage - ideal zur Entlastung und Entspannung der schmerzenden Muskeln im Rücken- und Schulterbereich nach dem Arbeitstag. Wir sind der Meinung: Das ist spitze!

  • Bindegewebsmassage trifft auf Akupressur
  • ideal nach dem Sport oder zur Enspannung nach dem Arbeitstag
  • Material: Baumwolle, EVA, ABS
  • Maße: 15 x 30 x 15 cm
  • max. Belastung: 120 kg
Anwendung Wie wende ich den Gymstick Spike Roller richtig an? Bevor Sie mit dem Training... mehr

Anwendung

Wie wende ich den Gymstick Spike Roller richtig an?

Bevor Sie mit dem Training beginnen

  • Stellen Sie sicher, dass die Oberfläche, auf der Sie den Spike Roller verwenden möchten, flach ist. Nicht auf rutschigen Untergründen verwenden.
  • Verwenden Sie den Spike Roller auf einer Matte, um eine Rutschgefahr zu vermeiden und den Boden zu schützen.
  • Die Dauer für die Verwendung des Spike Rollers hängt von Ihrer körperlichen Verfassung und Ihrer Empfindlichkeit ab. Trainieren Sie langsam und hören Sie auf, wenn Sie sich nicht mehr wohl fühlen. Einige Körperareale sind empfindlicher als andere, passen Sie daher den Druck so an, dass die Massage angenehm bleibt.
  • Durch das Ausprobieren und Studieren Ihres Körpers finden Sie die richtige Intensität, um angespannte oder schmerzende Muskeln zu massieren.
  • Blutergüsse sind ein Zeichen dafür, dass sie zuviel Druck mit dem Spike Roller ausgeübt haben. Sie sollten in diesem Falle für eine Weile auf das Training mit dem Spike Roller verzichten.

Sicherheitshinweise und Wartung

  • Vor dem Training mit dem Spike Roller sollten Sie einen Arzt oder Physiotherapeuten konsultieren.
  • Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt während des Trainings Schwäche, Schwindel oder körperliche Beschwerden verspüren, sollten Sie sofort mit dem Training aufhören.
  • Verwenden Sie den Spike Roller nur als Massage- oder Fitnessgerät!
  • Es ist wichtig, dass der Spike roller regelmäßig überprüft wird und sich in einwandfreiem Zustand befindet.
  • Stellen Sie sicher, dass das Gerät an einem trockenen Ort gelagert und vor Sonnenlicht geschützt wird.
  • Die maximale Belastung für den Spike Roller beträgt 120 kg.

Wie man den Spike Roller benutzt

  • Die Verwendung des Spike Rollers unterscheidet sich von der Verwendung einer "normalen" Massagerolle aufgrund seiner Stacheln
  • Es ist ratsam, schonend mit dem Training zu beginnen und auf den eigenen Körper zu hören. Gut geeignete Körperareale sind z.B. Waden, Oberschenkel und Gesäß.
  • Legen Sie sich mit dem Körperteil, das Sie massieren möchten auf den Spike Roller. Spüren Sie, welche Empfindungen die Spitzen in Ihnen hervorrufen. Beginnen Sie nun, langsam hin- und herzurollen. Erhöhen Sie bei Bedarf den Druck und die Bewegungsintensität.
  • Sie können den Spike Roller auch so verwenden, dass die Rolle nicht bewegt wird, sondern nur punktuell Druck ausübt.
  • Verwenden Sie den Spike Roller bei täglicher Anwendung maximal 30 Minuten.

Hinweis

  • Verwenden Sie ein dünnes Shirt (oder einen anderen dünnen Stoff), wenn Sie den Spike Roller im Bereich den Oberkörpers verwenden.
  • Verwenden Sie den Spike Roller nicht, wenn Sie schwanger sind, große Muttermale oder Wunden haben, bzw. an Infektionen der Haut leiden.
  • Wir empfehlen, den Spike Roller nicht zu benutzen, wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen.
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Gewusst wie - mit unserem umfangreichen Ratgeber

In unserem Ratgeber finden Sie das fundierte Wissen über unsere Produkte, welches wir über Jahre im Austausch mit Experten aus Sport, Therapie und Gesundheit zusammengetragen haben. Unsere Übungen helfen Ihnen, das Training mit Ihrem funktionelles Fitnessgerät korrekt auszuführen. Jede Übung wird Schritt für Schritt in Bild und Text erklärt. Unser Fitnesswissen bietet interessante Artikel zu Fitness, Gesundheit, Physiotherapie, Lifestyle sowie Tipps & Tricks zum Training mit unseren funktionellen Trainingsgeräten. Das Produktwissen enthält Wissenswertes zu unseren beliebtesten Tools.

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