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Gymstick Slam Ball

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Schwere Kost! Rollt nicht, springt nicht: Der Gymstick Slam Ball ist das ultimative Tool für... mehr

Schwere Kost!

Rollt nicht, springt nicht: Der Gymstick Slam Ball ist das ultimative Tool für das Training von Slams und Würfen. Dabei werden Geschwindigkeit, Rumpfkraft, Balance sowie die Hand-Augen-Koordination trainiert. Seine weiche Struktur bietet wesentlich mehr Grip als herkömmliche Bälle und schont zudem Boden und Füße. Vier verschiedene Gewichte ermöglichen jedem Trainierenden eine individuelle Abstimmung seiner Anforderungen und seines Fitnesslevels.

Der Gymstick Slam Ball ist mehr als ein einfacher Medizinball. Sein vergleichsweise hohes Gewicht sowie seine Instabile Struktur machen jedes Training zu einer Herausforderung für Anfänger und Profis.Die Instabilität erschwert Wurfübungen zusätzlich und verhindert das Wegrollen am Boden. So können auch kraftvolle Slams mit dem Ball ausgeführt werden.

  • Gewichtsball für das Training von Geschwindigkeit, Rumpfkraft, Balance sowie Koordination
  • rollt und springt nicht
  • Durchmesser: 22 - 28 cm
  • Material: Gummihülle mit Eisengranulatfüllung
  • erhältlich in 4 Gewichten

Erhältliche Gewichte und Durchmesser

  • 4 kg - 23 cm Durchmesser
  • 8 kg - 23 cm Durchmesser
  • 12 kg - 28 cm Durchmesser
  • 16 kg - 28 cm Durchmesser
Material und Eigenschaften Was ist der Gymstick Slam Ball? Der Gymstick Slam Ball ist ein... mehr

Material und Eigenschaften

Was ist der Gymstick Slam Ball?

Der Gymstick Slam Ball ist ein mit Eisengranulat gefüllter, stabiler Ball mit einer weichen, aber dennoch extrem stabilen Gummihülle. Diese Kombination geht weit über das hinaus, was allgemein als „Medizinball“ bezeichnet wird. Auf einzigartige Weise kann mit dem Gymstick Slam Ball an der Explosivkraft trainiert werden. Dabei werden auch Rumpfkraft, Balance sowie die Hand-Augen-Koordination trainiert.

Aus welchem Material besteht der Gymstick Slam Ball?

Der Gymstick Slam Ball besteht aus einer weichen Gummihülle, die mit Eisengranulat gefüllt ist.

Welche Maße hat der Gymstick Slam Ball?

Der Gymstick Slam Ball hat je nach Gewicht einen Durchmesser von 23 bis 28 cm.

Welches Gewicht hat der Gymstick Slam Ball?

Der Gymstick Slam Ball ist in vier verschiedenen Gewichten erhältlich: 4 kg, 8 kg, 12 kg und 16 kg.

Wo wird der Gymstick Slam Ball gefertigt?

Der Gymstick Slam Ball wird in China hergestellt.

In welchen Varianten ist der Gymstick Slam Ball erhältlich?

Der Gymstick Slam Ball ist in vier verschiedenen Gewichten (4kg, 8kg, 12kg und 16kg) erhältlich.

Wie hoch ist die Belastbarkeit des Gymstick Slam Balls?

Der Gymstick Slam Ball ist extrem belastbar, so dass kraftvolle Slams und Wurfübungen und dementsprechend auch ein Aufprall auf harten Boden ihm nichts anhaben können.

In welchen Farben ist der Gymstick Slam Ball erhältlich?

Der Gymstick Slam Ball ist in schwarz mit roter Beschriftung erhältlich.

Anwendung und Aufbewahrung

Wie wende ich den Gymstick Slam Ball richtig an?

Der Gymstick Slam Ball ist das ultimative Tool für das Training von Slams und Würfen. Explosiv- und Rumpfkraft, Balance sowie die Hand-Augen-Koordination können effektiv und vielseitig trainiert werden. Die weiche Struktur bietet wesentlich mehr Grip als herkömmliche Bälle und schont zudem im Falles des Falles Boden und Füße.

Damit ist der Gymstick Slam Ball weit mehr als ein normaler Medizinball, denn sein vergleichsweise hohes Gewicht sowie seine instabile Struktur machen jedes Training zu einer Herausforderung für Anfänger und Profis. Die Instabilität erschwert Wurfübungen zusätzlich und verhindert das Wegrollen am Boden.

Wofür eignet sich das Training mit dem Gymstick Slam Ball?

Das Training mit dem Gymstick Slam Ball eignet sich ideal für das Training von Explosivkraft und Beschleunigung. Dabei wird eine stabile Rumpfkraft aufgebaut sowie Balance und Hand-Augen-Koordination angesprochen. Natürlich lässt sich je nach benutztem Gewicht auch die Kraft-Ausdauer effektiv trainieren.

Spielt meine Körpergröße bei der Wahl des Gymstick Slam Balls eine Rolle?

Nein, die Körpergröße spielt keine Rolle, so dass der Gymstick Slam Ball bei jeder Größe als effektives Tool für gezieltes Training verwendet werden kann.

Wo kann der Gymstick Slam Ball angewendet werden?

Das Gymstick Slam Ball leistet nicht nur im Krafttraining in Sachen Geschwindigkeitsoptimierung und Muskelaufbau seinen Dienst, sondern kann mit entsprechend angepasstem Gewicht auch wirkungsvoll in der Therapie sowie in der Reha eingesetzt werden. Aufgrund seiner griffigen Oberfläche ist er z.B. auch für Reha-Sportler und Senioren geeignet. Seine weiche Struktur sorgt dafür, dass die Füße des Übenden geschont werden und der Ball bei weniger beweglichen Personen nicht wegrollen kann, sollte er einmal auf den Boden fallen.

Wie lange kann ich den Gymstick Slam Ball verwenden?

Der Gymstick Slam Ball hat eine nahezu unbegrenzte Lebensdauer.

Wie pflege ich den Gymstick Slam Ball richtig?

Der Gymstick Slam Ball bei Verschmutzungen mühelos mit einem feuchten Lappen gereinigt werden. Bei stärkerer Verunreinigung kann zudem eine milde Seife oder ein mildes Desinfektionsmittel zum Einsatz kommen.

Wie bewahre ich den Gymstick Slam Ball auf?

Der Gymstick Slam Ball stellt keine besonderen Ansprüche an die Lagerung. Lediglich sollte er aufgrund seiner Gummihülle nicht dauerhafter Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden.

Sonstiges

Kann der Gymstick Slam Ball im Freien eingesetzt werden?

Natürlich kann das Training mit dem Gymstick Slam Ball auch im Freien stattfinden. Dabei ist – wie auch beim Training geschlossenen Räumen – z.B. bei Schwingübungen darauf zu achten, ausreichend Abstand zu anderen Personen einzuhalten, um Verletzungen Dritter auszuschließen.

Kann während der Schwangerschaft mit dem Gymstick Slam Ball trainiert werden?

Generell ist sportliche Betätigung und Bewegung während der Schwangerschaft sinnvoll und wünschenswert. Von einem Training mit dem Gymstick Slam Ball während einer Schwangerschaft raten wir aufgrund der im Training häufig nicht abschätzbaren Dynamik und der Belastung des Rumpfes und insbesondere des Beckenbodens ab. Unter artzt.eu finden Sie jedoch zahlreiche Trainingsutensilien, die nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt oder Ihrer Hebamme für ein sportliches Training während der Schwangerschaft eingesetzt werden können.

Kann mit dem Gymstick Slam Ball bei Rückenschmerzen trainiert werden?

Regelmäßige Bewegung und moderates Training sind das beste Mittel, um den Rücken langfristig schmerzfrei und gesund zu erhalten. Auch der Gymstick Slam Ball eignet sich für ein gezieltes Muskeltraining für den Rumpf und damit den Rücken. Das Gewicht des Gymstick Slam Balls sollte dabei stets dem Fitnesslevel des Trainierenden angepasst und die Haltung während der Übungen von einem Trainer oder Therapeuten überprüft und optimiert werden. Bei bereits bestehenden Rückenproblemen sollte das Training, vor allem Übungen, die mit Schwingungen und Explosivkraft einhergehen, mit dem Arzt oder Therapeuten abgestimmt werden. Bei akuten Schmerzen sollte grundsätzlich der behandelnde Arzt oder Physiotherapeut zu Rate gezogen werden.

Ist der Gymstick Slam Ball für Kinder geeignet?

Natürlich können auch Kinder ab einem bestimmten Alter mit dem Gymstick Slam Ball trainieren. Wichtig ist, dass Gewicht und Übungen passend zur körperlichen Konstitution des jeweiligen Kindes ausgewählt werden, um eine Überforderung bzw. Überlastung und damit Verletzungen zu vermeiden. Weiterhin sollte das Training stets unter Aufsicht stattfinden! Wichtig: Der Gymstick Slam Ball ist kein Spielzeug, springt nicht und sollte nicht wie ein herkömmlicher Ball verwendet werden! Bei Schwingübungen sollte ausreichend Abstand zwischen den übenden Kindern eingehalten werden, um Verletzungen durch eventuell aus der Hand rutschende Bälle zu vermeiden.

Ist das Training mit dem Gymstick Slam Ball für Patienten mit Bluthochdruck geeignet?

Prinzipiell ist auch bei Bluthochdruck sportliche Betätigung empfehlenswert und wichtig. Inwieweit eine sportliche Betätigung und in diesem Fall intensives Training der Muskel- und Explosivkraft bei Bluthochdruck möglich ist, kann jedoch pauschal nicht beantwortet werden. Hier sollte individuell der behandelnde Arzt zu Art und Intensität der sportlichen Betätigung befragt werden. Neben dem intensiven Kraft-/Explosivkrafttraining gibt es zahlreiche Alternativen, die für schonenden, moderaten und weniger das Herz-Kreislauf-System belastenden Muskelaufbau und Fitness sorgen. So kann der leichteste Gymstick Slam Ball (4 kg) sicherlich für eine Vielzahl Übungen auch für Trainierende mit Bluthochdruck eingesetzt werden. Unter artzt.eu finden Sie jedoch zusätzlich zahlreiche alternative Tools für ein moderates effektives Training bei Bluthochdruck.

Kann mit dem Gymstick Slam Ball auch bei Diabetes trainiert werden?

Grundsätzlich können und sollen auch Diabetes-Patienten die Möglichkeiten körperlicher Aktivität nutzen und entsprechend sportlich aktiv sein. Dabei sind für jede Art Training beim Typ-1-Diabetes und beim Typ-2-Diabetes unterschiedliche Dinge zu berücksichtigen, die individuell mit dem behandelnden Arzt abgeklärt werden müssen.

Wie und mit welchen Fitness-Tools trainiert wird, hängt vom Alter, Fitnessgrad und von Begleiterkrankungen der betroffenen Person ab. Grundsätzlich ist gegen ein dem Gesundheitszustand des Trainierenden angepasstes, entsprechend überwachtes Training mit dem Gymstick Slam Ball jedoch nichts einzuwenden.

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