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Gymstick Pro Pump Set schwarz

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Richtig pumpen Ideal für intensives Krafttraining: Übungen mit Langhanteln sprechen geizelt... mehr

Richtig pumpen

Ideal für intensives Krafttraining: Übungen mit Langhanteln sprechen geizelt bestimmte Muskelgruppen an. Ob Brust, Bizeps oder Beine: Langhantetraining geht weit über das bekannte Bankdrücken hinaus und bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.

Das Gymstick Pro Pump Set im stylischen schwarzen Look bringt alles mit, was hierzu benötigt wird. Die Stange ist außerdem komplett gepolstert, was insbesondere dem Nacken bei Squats zugute kommt. Die im Set enthaltenen Hantelscheiben sind komplett gummiert und mit Griffmulden zur separaten Nutzung versehen.

  • der ideale Einstieg ins Langhanteltraining
  • weiche Polsterung der Stange schont die Schultern bei Squats und sorgt für einen angenehmen Grip
  • Griffmulden in den Hantelscheiben erlauben separate Nutzung und erhöhen die Übungsvielfalt des Sets
  • Länge Langhantelstange: 140 cm
  • Innendurchmesser Hantelscheiben: 30 mm
  • Gesamtgewicht: 20 kg
  • max. Belastung für Hantelstange: 40 kg
  • Material: Eisen, PU

Inhalt des Sets

  • Langhantelstange (140 cm) mit Polsterung für Rücken und Nacken
  • 2 x 1,25 kg Hantelscheiben
  • 2 x 2,5 kg Hantelscheiben
  • 2 x 5 kg Hantelscheiben
  • 2 x Schnellverschluss
Technische Daten Was ist das Gymstick Pro Pump Set? Das Gymstick Pro Pump Set besteht aus... mehr

Technische Daten

Was ist das Gymstick Pro Pump Set?

Das Gymstick Pro Pump Set besteht aus einer gepolsterten, vielseitig einsetzbaren Langhantelstange sowie sechs Paaren verschieden schwerer Gewichtscheiben. Das Set eignet sich ideal für den Einstieg ins Langhanteltraining und erlaubt ein intensives, gezieltes Training verschiedener Muskelgruppen. Das Gymstick Pro Pump Set eignet sich hervorragend für Gruppentraining und leistet im Kraft-Ausdauer-Training aufgrund seiner Vielseitigkeit und Ausstattung hervorragende Dienste.

Aus welchem Material besteht das Gymstick Pro Pump Set?

Die Langhantelstange ist aus Eisen gefertigt und weich mit Polyurethan (PU) abgepolstert. Die gummierten Hantelscheiben sind ebenfalls aus Eisen gefertigt.

Was ist Polyurethane (PU)?

Polyurethan ist ein Kunststoff, aus dem Schaumstoffe hergestellt werden. Im Fall des Gymstick Pro Pump Sets ist die Langhantelstange komplett mit PU-Schaum abgepolstert, um Schultern und Nacken beim Training zu schützen und das Training noch komfortabler zu machen.

Ist Polyurethan gesundheitsschädlich?

PU-Schaum ist ein im Alltag überall eingesetzter Kunststoff und gilt als gesundheitlich völlig unbedenklich.

Welche Maße haben die Komponenten des Gymstick Pro Pump Sets?

Die Langhantelstange ist 140 cm lang, der Durchmesser der Hantelscheiben variiert je nach Gewicht. Die Durchmesserbohrung der Scheiben beträgt 30 mm.

Welches Gewicht hat das Gymstick Pro Pump Set?

Die Hantelstange wiegt 2,5 kg, hinzukommen je zwei Hantelscheiben á 5 kg, zwei Hantelscheiben á 2,5 kg und zwei Hantelscheiben á 1,25 kg. Das Set wiegt zusammen 20 kg.

Wie werden die Hantelscheiben des Gymstick Pro Pump Sets auf der Hantelstange befestigt?

Die Hantelscheiben werden mit Hilfe spezieller Schnellverschlüsse, die im Lieferumfang enthalten sind, befestigt.

Wo wird das Gymstick Pro Pump Set gefertigt?

Das Gymstick Pro Pump Set wir in China hergestellt.

Eigenschaften

In welchen Varianten ist das Gymstick Pro Pump Set erhältlich?

Das Gymstick Pro Pump Set ist in einer Variante (Langhantelstange plus 3 x 2 Gewichtscheiben sowie 2 Schnellverschlüsse erhältlich). Das Set kann jedoch mithilfe von weiteren Hantelscheiben unterschiedlicher Gewichtung bis zu einer Gesamtbelastung der Langhantelstange von max. 40kg variabel erweitert werden.

Wie hoch ist die Belastbarkeit des Gymstick Pro Pump Set?

Die Belastungsgrenze der Langhantelstange des Gymstick Pro Pump Sets liegt bei 40 kg.

In welchen Farben ist das Gymstick Pro Pump Set erhältlich?

Das Gymstick Pro Pump Set ist in stylischem schwarz-rot Look erhältlich.

Anwendung

Wie wende ich das Gymstick Pro Pump Set richtig an?

Das Gymstick Pro Pump Set eignet sich besonders für den Einstieg ins Langhanteltraining. Durch die weiche Polsterung der Langhantelstange werden Schultern und Nacken bei Squats geschützt. Die im Set enthaltenen Hantelscheiben sind komplett gummiert und mit Griffmulden zur separaten Nutzung ausgestattet, so dass einem vielseitigen wie wirkungsvollen Krafttraining, aber auch einer knackigen Kraft-Ausdauer-Einheit nichts im Wege steht.

Wofür eignet sich das Training mit dem Gymstick Pro Pump Set

Langhanteltraining ist ideal für intensives Krafttraining. Spezielle Übungen im Langhanteltraining sprechen bestimmte Muskelgruppen gezielt an. Brust, Bizeps und Beine können effektiv gekräftigt werden. Damit geht Langhanteltraining weit über das bekannte Bankdrücken hinaus und bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Zudem kann das Gymstick Pro Pump Set effektiv im Gruppentraining bzw. im Kraft-Ausdauer-Training eingesetzt werden.

Spielt meine Körpergröße bei der Wahl des Gymstick Pro Pump Set eine Rolle?

Nein, die Körpergröße spielt keine Rolle, so dass das Gymstick Pro Pump Set bei jeder Größe als effektives Tool für gezieltes Training verwendet werden kann.

Wo kann das Gymstick Pro Pump Set angewendet werden?

Das Gymstick Pro Pump Set leistet nicht nur im Krafttraining seinen Dienst, sondern kann mit entsprechend angepassten Gewichten auch wirkungsvoll in der Therapie sowie in der Reha eingesetzt werden. Die handlichen Gewichtscheiben mit ihren ergonomischen Griffmulden und der Gewichtung zwischen 1,25 und 10 kg erlauben neben dem Langhanteltraining ein gezieltes Gewichtstraining, dass individuell an den Übenden angepasst werden kann.

Wie lange kann ich das Gymstick Pro Pump Set verwenden?

Das Gymstick Pro Pump Set hat eine nahezu unbegrenzte Lebensdauer.

Pflege und Aufbewahrung

Wie pflege ich das Gymstick Pro Pump Set richtig?

Die Langhantelstange kann bei Verschmutzungen mühelos mit einem feuchten Lappen gereinigt werden. Bei stärkerer Verunreinigung kann zudem eine milde Seife oder ein mildes Desinfektionsmittel zum Einsatz kommen. Auch die Hantelscheiben können auf diese Weise gereinigt werden.

Wie bewahre ich das Gymstick Pro Pump Set auf?

Das Gymstick Pro Pump Set stellt keine besonderen Ansprüche an die Lagerung. Lediglich sollte es aufgrund der PU-Polsterung an der Stange sowie der Gummierung auf den Hantelscheiben nicht dauerhafter Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden. Wichtig ist zudem, dass die Langhantelstange mit angebrachten Scheiben stets sicher gelagert ist und nicht wegrollen kann, um ein eventuelles Verletzungsrisiko Dritter auszuschließen.

Einsatzgebiete

Kann das Gymstick Pro Pump Set im Freien eingesetzt werden?

Natürlich kann das Training mit dem Gymstick Pro Pump Setauch im Freien stattfinden. Dabei ist – wie auch beim Training geschlossenen Räumen – darauf zu achten, ausreichend Abstand zu anderen Personen einzuhalten, um Verletzungen Dritter auszuschließen.

Kann während der Schwangerschaft mit dem Gymstick Pro Pump Set trainiert werden?

Generell ist sportliche Betätigung und Bewegung während der Schwangerschaft sinnvoll und wünschenswert. Von einem Langhanteltraining in der Schwangerschaft raten wir aufgrund der im Training häufig nicht abschätzbaren Dynamik und der Belastung des Rumpfes und insbesondere des Beckenbodens ab.

Kann mit dem Gymstick Pro Pump Set bei Rückenschmerzen trainiert werden?

Bewegung und moderates Muskeltraining sind das beste Mittel, um den Rücken langfristig schmerzfrei und gesund zu erhalten. Das Gymstick Pro Pump Set eignet sich sehr gut für ein moderates Muskelaufbautraining für den Rücken. Die Gewichte der Hantelscheiben sollte dabei stets dem Fitnesslevel des Trainierenden angepasst und die Haltung während der Übungen von einem Trainer oder Therapeuten überprüft und optimiert werden. Bei bereits bestehenden Rückenproblemen sollte das Training, vor allem Übungen, die mit Schwingungen (wie beim Training mit den einzelnen Hantelscheiben beispielsweise) einhergehen, mit dem Arzt oder Therapeuten abgestimmt werden. Bei akuten Schmerzen sollte grundsätzlich der behandelnde Arzt oder Physiotherapeut zu Rate gezogen werden.

Ist das Gymstick Pro Pump Set für Kinder geeignet?

Natürlich können auch Kinder ab einem bestimmten Alter mit der Langhantel trainieren. Wichtig ist, dass das Gewicht passend zur körperlichen Konstitution des jeweiligen Kindes ausgewählt wird, um eine Überforderung bzw. Überlastung zu vermeiden. Weiterhin sollte das Training stets unter Aufsicht stattfinden, um eventuelle Verletzungen vor allem bei Schwingübungen zu vermeiden!

Ist das Training mit dem Gymstick Pro Pump Set für Patienten mit Bluthochdruck geeignet?

Prinzipiell ist auch bei Bluthochdruck sportliche Betätigung empfehlenswert und wichtig. Inwieweit eine sportliche Betätigung und in diesem Fall intensives Krafttraining oder Kraft-Ausdauer-Training bei Bluthochdruck möglich ist, sollte individuell der behandelnde Arzt zu Art und Intensität der sportlichen Betätigung befragt werden.

Kann mit dem Gymstick Pro Pump Set auch bei Diabetes trainiert werden?

Grundsätzlich können und sollen auch Diabetes-Patienten die Möglichkeiten körperlicher Aktivität nutzen und entsprechend sportlich aktiv sein. Dabei sind für jede Art Training beim Typ-1-Diabetes und beim Typ-2-Diabetes unterschiedliche Dinge zu berücksichtigen, die individuell mit dem behandelnden Arzt abgeklärt werden müssen.

Wie und mit welchen Fitness-Tools trainiert wird, hängt vom Alter, Fitnessgrad und von Begleiterkrankungen der betroffenen Person ab.

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