Gymstick Original 2.0, leicht/grün

Der Gymstick ist ein einfaches, effektives und vielseitiges Trainingsgerät zur Kräftigung der unteren und oberen Extremitäten. Weiterhin eignet er sich für Stabilisationsübungen und sportartspezifische Bewegungsausführungen sowie Gruppentraining. Er lässt sich für alle Übungen einsetzen, die mit freien Hanteln durchführbar sind und bietet darüber hinaus Möglichkeiten für mehrgelenkige Übungen. Er findet nicht nur in der Physiotherapie, im Fitnessstudio und im Verein seinen Einsatz, sondern ist das ultimative Trainingstool für das selbstständige, individuelle Training zu Hause.

Dank des neuen Quick Lock Mechanismus lässt sich der Gymstick Original 2.0  platzsparend in zwei Teile zerlegen und wird so zum idealen Begleiter auch für unterwegs.

Der Gymstick Original 2.0 ijst in fünf verschiedenen Widerstandsstufen verfügbar:

• Grün: Therapie, Neueinstieg (1 – 10 kg)
• Blau: Fitness, Wiedereinstieg (1 – 15 kg)
• Schwarz: Fitness, fortgeschrittenes Training (1 – 20 kg)
• Silber: Kraftorientiertes Training (1 – 25 kg)
• Gold: Leistungssport, Kraftsport (1 – 30 kg)

Der Stab des Gymstick Original 2.0 besteht aus Fiberglas, die Tubings aus hochwertigem Latex und die Schlaufen aus strapazierfähigem Textilgewebe.

Fiberglas ist ein Faser-Kunststoff-Verbund aus einem Kunststoff und Glasfasern. Fiberglas ist stabil, mechanisch hoch beanspruchbar und extrem korrosionsfest.

Latex ist ein Naturprodukt und wird aus dem Milchsaft des Kautschukbaumes gewonnen. Latex ist damit gesundheitlich völlig unbedenklich und frei von schädlichen Weichmachern. Bei manchen Menschen kann Naturlatex allerdings allergische Reaktionen hervorrufen. 

Zusammengesetzt ist der Gymstick Original 2.0 130 cm lang, zerlegt 75 cm.

Der Gymstick Original 2.0 wiegt ca. 500 g.

Der Gymstick Original 2.0 wird in China gefertigt.

Den Gymstick gibt es in fünf Ausführungen in jeweils verschiedenen Trainingsstärken:

• Gymstick Original 2.0
• Gymstick H.I.T.
• Gymstick Aqua
• Gymstick Teleskop
• Gymstick Teleskop Bootcamp

Das Basismodell Gymstick Original 2.0 sowie der um Ankerschlingen, Türanker und Verbindungskarabiner erweiterte Gymstick H.I.T. können dank des neuen Easy Quick Lock mühelos zerlegt werden und eignen sich dadurch ideal zum mobilen Einsatz. Das Modell Gymstick Teleskop (und „Bootcamp“) kann in der Länge zwischen 70 - 115 cm variiert werden. Der Gymstick Aqua ist speziell für das Training im Wasser konzipiert. Alle Varianten sind in verschiedenen Widerstandsstufen erhältlich.

Die Belastbarkeit des Gymstick entspricht den jeweiligen Widerstandsstufen.

Die Schlaufen sind fest mit den Tubings des Gymsticks verbunden und dienen als Griffe, wenn die Tubings ohne Gymstick verwendet werden. Die Tubings können abgenommen werden und eignen sich auch ohne den Stick für eine Vielzahl von weiteren Übungen.

Es können Ersatztubings in beliebiger Farbe nachbestellt und dann am Stick ausgetauscht werden.

Jeder Gymstick kann bei Verschmutzung mit einer milden Seifenlaufe und mit einem weichen Lappen/Schwammtuch abgewischt werden. Keinesfalls sollte scharfe, abrasive Reinigungsmittel verwendet werden. Die Latextubings sowie Textilschlaufen können ebenfalls mit milder Seifenlauge gewaschen werden. Nach dem Trocknen sollten die Tubings regelmäßig eingepudert werden, um das Naturmaterial Latex zu pflegen, Hierzu eignet sich z.B. handelsüblicher Babypuder.

Jeder Gymstick wird mit einer praktischen Tragetasche ausgeliefert, in der er transportiert und gelagert werden kann.

Nein, jeder Gymstick st für jede Körpergröße geeignet.

Da es sich bei jedem Gymstick um ein effektives, vielseitiges, aber dennoch einfaches Trainingstool handelt, wird für erfolgreiches Training kein Zubehör benötigt.

Wer über das ohnehin bereits vielseitige Training weitere anspruchsvolle, professionelle Übungen in sein Trainingsprogramm einbauen möchte, findet im Gymstick H.I.T. einen durch zwei Ankerschlingen, Türanker und Verbindungskarabiner erweitertes Modell, dass den Einsatzbereich des Trainingstools erweitert. Zudem wird der Gymstick H.I.T. mit zwei verschiedenen Paar Widerstandstubings ausgeliefert. 

Ja. Jedem Gymstick liegt ein Online-Code bei, mit dem auf eine Vielzahl verschiedener Online-Übungen auf gymstick.com zugegrifen werden kann.

Außerdem finden Sie hier die Übungsanleitungen Fit mit dem Gymstick sowie Fit mit dem Gymstick Pilates.

Das Training mit dem Gymstick sollte während der Schwangerschaft mit dem behandelnden Arzt oder der Hebamme abgesprochen werden.

Für den Einsatz im Wasser bietet sich der chlorwasserfeste Gymstick Aqua an, mit dem besonders gelenkschonend im Wasser trainiert werden kann. Bitte beachten Sie jedoch, dass der Gymstick Aqua nicht in salzhaltigem Meerwasser verwendet werden sollte, da das Salz auf Dauer die Latextubings beschädigen kann.

Selbstverständlich kann der Gymstick zum Training im Freien eingesetzt werden. Allerdings sollte sichergestellt werden, dass der Untergrund eben und waagerecht ist.

Es gibt viele Übungen mit dem Gymstick Original 2.0, mit denen der Rücken schonend und effektiv trainiert und eine ausbalancierte Körperhaltung forciert werden kann. Bewegung ist das beste Mittel, um den Rücken langfristig schmerzfrei und gesund zu erhalten. Dennoch sollte bei akuten Schmerzen in jedem Fall der behandelnde Arzt oder Physiotherapeut zu Rate gezogen werden. 

Auch Kinder können bereits unter fachlicher Anleitung mit dem Gymstick Original 2.0 spielerisch stärkende Übungen durchführen und so z.B. für einen guten Muskeltonus sorgen. Allerdings sollte bei jüngeren Kindern stets ein erfahrender Erwachsener beiseite stehen, um etwaige Verletzungen z.B. durch die unter Spannung stehenden Tubings zu verhindern.

Nein, der Gymstick verfügt über keine Hilfsmittelnummer.

Der Gymstick Original 2.0 wird in einem Paket von der Größe 78 x 11,5 x7,7 cm geliefert und wiegt ca. 0,8 kg.