ZENSES

ZENSES

ZENSES

ZENSES

ZENSES ist das neuartige Fitnessprogramm für Körper, Geist und die Sinne. Der ARTZT vitality Miniball ist das zentrale Trainingsgerät, welches innerhalb der einzelnen Sequenzen ins Training mit eingebaut wird und zusätzlich mit einem ätherischen Öl aus der Aromatherapie eingesprüht wird. ZENSES ist einerseits aktivierend, durch die Elemente der Mobilisation am Anfang der Stunde, andererseits athletisch, da Functional Fitness Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und dem Ball zusammenfließen und zudem ausgleichend, da am Ende der Stunde der Fokus auf die Dehnung und Meditation gelegt wird. ZENSES kann danach in unterschiedlichen Levels für bestimmte Zielgruppen unterrichtet werden.

Präsentiert von Personal Trainer und TV-Coach Arne Derricks!

Inhalt

  • Masterclass ZENSES
  • Prinzipien von ZENSES
  • ZENSES Übungen, Variationen & Progressionen
  • Bedeutung der ätherischen Öle und ihre Wirkung
  • Struktur und Elemente aus Phase 1: Warm up - Mobilität – Aktivierung
  • Struktur und Elemente aus Phase 2: Workout – Flow  – Stabilität
  • Struktur und Elemente aus Phase 3: Stretch – Regeneration – Meditation
  • Techniktraining und Stundenaufbau
  • Teaching Skills

Termine


23.02.2019
10:00 - 18:00

K3 Aachen
Theraterstraße 19
52062 Aachen


23.03.2019
10:00 - 18:00

Meridian Academy GmbH
Wandsbeker Zollstr. 87-89
22041 Hamburg


20.04.2019
10:00 - 18:00

MeridianSpa Frankfurt
Europa-Allee 4
60327 Frankfurt am Main


22.06.2019
10:00 - 18:00

MeridianSpa Berlin
Klosterstraße 3
13581 Berlin


21.09.2019
10:00 - 18:00

Meridian Academy GmbH
Wandsbeker Zollstr. 87-89
22041 Hamburg


19.10.2019
10:00 - 18:00

K3 Aachen
Theraterstraße 19
52062 Aachen


Entwickler des Konzepts: Arne Derricks

Arne Derricks

Staatlich anerkannter Fitness Manager
Personal Trainer des BDPT e.V.
Lehrer für Fitness, Gesundheit & Rehabilitation
Ernährungsberater
Lizenzierter Pilates Trainer
Step Aerobic A-Lizenz
Aerobic A-Lizenz
Aqua B-Lizenz
Indoor Cycling Trainer
Rückenschulleiter
Entspannungs- und Wellness Trainer
MOBILITY Coach
BodyPump Instructor
EMS Coach
Firmenfitness
Zumba & STRONG Instuctor

Produkte