TheraBand CLX - Dr. Phil Page

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  • ARTZT Institut E-Learning-Fortbildung INTERNATIONAL

  • ca. 55-minütiger Kurs (in Englisch) mit umfangreichem Videomaterial und PDF-Download

  • Dr. Phil Page, PhD, PT, ATC, CSCS, FACSM, Direktor der Abteilung „Klinische Ausbildung und Forschung“ von Performance Health, USA

ARTZT Institut
EL-1120
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Details

Revival des elastischen Übungsbands – TheraBand CLX

Dieser 52-minütige E-Learning- Kurs (in Englisch) gibt Ihnen einen theoretischen Einblick in das Thema Elastische Widerstände (Kraftentwicklung, Progression, Biomechanik etc.) und den aktuellen Forschungsstand. Im Praxisteil liegt der Schwerpunkt auf Trainingsmethodischen Anwendung des CLX Bandes. Es werden praktische Übungen aus den Bereichen Stabilität, Mobilität und komplexe Bewegungen (Movement) gezeigt.

Kurs mit umfangreichem Videomaterial, bestehend aus einem ca. 22-minütigen Einführungsvortrag von Dr. Phil Page, ausführlicher Darstellung und Beschreibung von Übungen mit Schwerpunkt Stabilität (Praxis I), Schwerpunkt Mobilität (Praxis II) und Schwerpunkt Movement (Praxis III) sowie zusätzlichen Informationen zu den theoretischen Hintergründen und begleitender Literatur als PDF-Download (Gesamtlaufzeit: ca. 55 Minuten).

- English version -

Course with extensive video material consisting of an approximately 22-minute introductory speech by Dr. Phil Page, detailed presentation and description of exercises with focus on stability (practice I), mobility (practice II) and movement (practice III) plus additional information to the theoretical background and accompanying literature as a PDF download (total running time: approx. 55 minutes).

Detailübersicht der Kapitel / Table of Contents

Einleitung
Video „Einführungsvortrag Dr. Phil Page“

Praxis I – Stability / Übungen mit Schwerpunkt Stabilität
Reactive Isometrics, Rotator Cuff
Vector Resistance, Lower Trapezius
Dosing Vector, Deltoid
Dynamic Stabilization, Ankle, Hip
Isolated Eccentric, Shoulder
Multiplanar Stabilisation (Spiral Technique), Knee and Upper

Praxis II – Mobility / Übungen mit Schwerpunkt Mobilität
Assisted Range of Motion, Shoulder Flexion
Post-Isometric Relaxation, Upper Trapezius
Eccentric Stretch, Lower Limb (Achilles Tendon Problem)
Contract Relax, Pectoralis

Praxis III – Movement / Übungen mit Schwerpunkt komplexe Bewegungen
Pattern Assist, Swing Phase Gait Assist
Postural Chain, Upper Body (Brügger)
PNF Diagonal, Upper Extremity D2 Flexion
Multiple Vector, Dual Vector External Rotation
Plyometric, Biceps
Functional Patterns, sport-specific movements

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