Fasziales Gerätetraining - Dr. Robert Schleip

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  • ARTZT Institut E-Learning-Fortbildung

  • 150-minütiger Kurs mit umfangreichem Videomaterial

  • mit Dr. biol. hum Robert Schleip

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Details

Fasziales Gerätetraining nach Dr. Robert Schleip

In diesem 90-minütigen E-Learning Kurs zeigt Ihnen Dr. Robert Schleip, wie Sie mit klassischen Trainings- und Kleingeräten das kollagene Bindegewebe trainieren können. Im Einleitungsteil erhalten Sie Informationen zu sinnvollen Kleingeräten wie Massage-Roller und Faszien-Box sowie zu den sechs Trainingsprinzipien eines faszialen Gerätetrainings. Unter Berücksichtigung dieser Prinzipien können Sie die elastische Speicherkapazität systematisch fördern bzw. trainieren.

Diese sechs Trainingsprinzipien werden im folgenden Praxisteil, anschaulich und fachlich begleitet durch Dr. Robert Schleip, umgesetzt. Klassische Kraftübungen wie Pull Down, Bankdrücken, Rudern etc. werden sinnvoll ergänzt durch Dehnübungen, Jumps, Schwungübungen und myofasziale Selbstmassage. Dabei gibt Robert Schleip begleitende Informationen zu Dosierung und den Effekten unterschiedlicher Übungsvariationen.

Ein mit aktuellen Informationen aus der Wissenschaft untermalter Kurzvortrag zum Thema „Was passiert im Gewebe?“ sowie die abschließenden Empfehlungen von Dr. Schleip geben Informationen zum erfolgreichen Re-Modeling des Bindegewebes.

Deutsche Version mit umfangreichem Videomaterial, bestehend aus dokumentierten Übungen, Einleitungs-, Abschluss- und Minivortrag zum Thema "Faszientraining an klassischen Kraftgeräten". Mit freundlicher Unterstützung der Technogym Deutschland GmbH und ARTZT vitality. (Gesamtlaufzeit: ca. 1h 30 Minuten)

Detailübersicht der Kapitel

Einleitung (Deutsch und Englisch)
Video „Begrüßung und Einleitung von Dr. Robert Schleip“ 14:15 Min.
Übungen (Videos Kommentiert und unkommentiert)
Pectorale Faszien / Chest Press 04:29 Min.
Latissimus Pull Down / Pulley 04:10 Min.
Fasziales Bankdrücken / Adjustable Bench 02:05 Min.
Lumbalfaszien / Lower Back 03:43 Min.
Hip-Extension & Adduktion / Multihip 03:28 Min.
Hip-Flexion & Abduktion / Multihip 02:20 Min.
Bein-Abduktion / Abductor 02:01 Min.
Bein-Adduktion / Adductor 02:19 Min.
Multidirektionale Armbewegungen / Pulley 01:21 Min.
Multidirektionale Beinbewegungen / Pulley 02:35 Min.
Fasziales Rudern / Rudergerät 02:39 Min.
Dehnung Oberschenkelrückseite 05:07 Min.
Dehnung Hüftvorderseite 03:06 Min.
Faszienbox Einleitung und Elastic Cat Jumps 01:43 + 01:08 Min.
Seilspringen 01:02 Min.
Fasziales Schwungtraining Bein / Gewichtsmanschetten 01:56 Min.
Fasziales Schwungtraining Arm / Gewichtsmanschetten 01:09 Min.
Fasziales Schwungtraining Diagonal / Gewichtsmanschetten 01:17 Min.
Fasziales Werfen / Gewichtsmanschette 01:04 Min.
Wadendehnung / Faszienbox 00:59 Min.
Hüftstrecker-Dehnung / Faszienbox 01:50 Min.
Hüftbeuger-Dehnung / Faszienbox 01:08 Min.
Myofasziale Selbstmassage Arm / Minirolle 01:51 Min.
Myofasziale Selbstmassage Fuß / Minirolle 01:13 Min.
Myofasziale Selbstmassage Nacken / Doppelrolle 2:20 Min

Vortrag (Deutsch und Englisch)
Video Dr. Robert Schleip „Was passiert im Gewebe?“ 15:45 Min.

Abschließende Empfehlungen (Deutsch und Englisch)
Video Dr. Robert Schleip 04:56 Min.

Details zum Bestellvorgang:

Sie erhalten innerhalb von 1 - 2 Tagen nach Bestelleingang eine E-Mail vom Veranstalter Ludwig ARTZT GmbH mit dem Zugangslink sowie Ihren persönlichen Zugangsdaten. 

Sie können den Kurs beliebig oft besuchen. Nach Erhalt stehen Ihnen die Zugangsdaten unbefristet zur Verfügung.

Abwicklung und Nutzung

Inhalte und Anwendung

Sonstiges

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