Balance- und Stabilitätstrainer Oberschenkelkraft und Stabilität

Frau in Ausgangsstellung der Übung Oberschenkelkraft und Stabilität für den Balance- und Stabilitätstrainer

Senioren - Verbesserung der Motorik und Wahrnehmung

Ausgangsstellung

  • Sitzen mit Hilfestellung auf Gymnastikball, Füße auf terrasensa
  • Oberkörper gerade nach vorne, Handflächen zeigen nach vorne
  • Spannung auf die Oberschenkel, Füße und Knie, langsam aufstehen und wieder hinsetzen

 

 

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