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ARTZT vitality Stabilitätstrainer

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Die intelligente Lösung im Stabilitätstraining Der ARTZT Vitality Stabilitätstrainer ist die... mehr

Die intelligente Lösung im Stabilitätstraining

Der ARTZT Vitality Stabilitätstrainer ist die „Allroundwaffe“ für jeden aktiven Menschen. Die Tatsache, dass fast alle Menschen ihren überwiegenden Teil ihres Alltags auf glatten, harten und bedingt dadurch extrem stabilen Flächen verbringen für dazu, dass die Fußmuskulatur nicht ausreichend trainiert wird.

Dieser fehlende Trainingsreiz führt unweigerlich zu schwacher Fußmuskulatur, einem strukturellen Problem des Bewegungsapparates. Die muskuläre Schwäche in unseren Füßen ist unter anderem auch dafür verantwortlich, dass sich die neuromuskuläre Ansteuerung verschlechtert und sich dadurch nicht nur die Gelenkbelastung erhöht, sondern auch die Energieeffizienz reduziert.

Dieser Stabitrainer der deutschen Premiummarke ARTZT vitality verfügt über eine Anti-Rutsch-Oberfläche und sind in zwei Härtegraden erhältlich. Das hautverträgliche und extrem leichte Material ist PVC-frei und setzt so eine wichtige Grundlage für ein gesundes Training. Die große Trainingsfläche bietet zudem optimale Voraussetzungen für ein individuelles Koordinations- und Stabilisationstraining. Der ARTZT vitality Stabilitätstrainer wird in Deutschland hergestellt und besteht aus einem sehr langlebigem, geruchsneutralem PE-Schaum.

Was passiert im Körper beim Training mit dem Stabilitätstrainer?

Die systematische Destabilisierung des Körpers beim Training auf dem Stabipad provoziert reflexartig eine Rumpfaufrichtung und Stabilisierung des Körpers. Der Sportler merkt sehr schnell, dass das nach vorne bringen des Beckens und das nach hinten bringen der Schultern ihn auf dem Pad in eine stabilere Position bringt. Somit wirkt das Training auf einer labilen Oberfläche nicht nur auf die Fußmuskulatur, sondern vielmehr auf den ganzen Körper. Trainiert wird die Muskulatur, die für eine aufrechte Körperhaltung sorgt.

Für die die aufrechte Haltung sind zu einem großen Teil gerade die kleinen, skelettnahen Muskeln verantwortlich, die durch das Training auf dem Stabipad perfekt angesprochen und trainiert werden. Gerade bei diesen Muskeln ein regelmäßiger Trainingsreiz sehr wichtig. Es empfiehlt sich, das Stabitraining mit alltäglich Tätigkeiten zu kombinieren, die du mit einer hohen Regelmäßigkeit durchführst. Leg dir das Stabipad z.B. einfach ins Badezimmer und stell dich morgens und abends beim Zähneputzen darauf, um ein wenig im Einbeinstand deine Balance zu trainieren.

Eigenschaften

  • klassischer Stabilitätstrainer für das Training von Balance, Haltung und Koordination
  • extragroße Standfläche für vielseitige Übungen
  • Material: hautverträglicher und extrem leichter PE-Schaum - garantiert PVC-frei!
  • Maße: 40 x 50 x 6 cm
  • inkl. Übungsanleitung

Erhältliche Härtegrade

  • hart/blau: einfaches Balancetraining in Therapie und Reha
  • weich/schwarz: anspruchsvolles Balancetraining in Sport und Athletik

Hergestellt in Deutschland

Technische Daten Was ist der ARTZT vitality Stabilitätstrainer? Der ARTZT vitality... mehr

Technische Daten

Was ist der ARTZT vitality Stabilitätstrainer?

Der ARTZT vitality Stabilitätstrainer ein 40 x 50 cm großes Pad aus PU-Spezialschaum, das ein vielseitiges wie effektives Balance- und Stabilitätstraining in verschiedenen Schweregraden ermöglicht. Trainiert werden dabei Gleichgewicht, Haltung und Koordination. Auch im Sport können durch ein gezieltes Gleichgewichtstraining die Leistungsfähigkeit und Bewegungsabläufe trainiert werden.

Aus welchem Material besteht der ARTZT vitality Stabilitätstrainer?

Der ARTZT vitality Stabilitätstrainer besteht hautfreundlichem und extrem leichtem, PVC-freiem Polyethylen.

Was ist Polyethylen?

Polyethylen ist einer der weltweit am häufigsten verwendeten Kunststoffe. Das Material gilt als gesundheitlich unbedenklich.

Ist das Material, das für den ARTZT vitality Stabilitätstrainer verwendet wird, gesundheitlich unbedenklich?

Ja, das für den ARTZT vitality Stabilitätstrainer verwendete, garantiert PVC-freie Polyethylen gilt als gesundheitlich.

Welche Maße hat der ARTZT Vitality Stabilitätstrainer?

Der ARTZT vitality Stabilitätstrainer misst 40 x 50 cm und ist 6 cm hoch.

Welches Gewicht hat der ARTZT vitality Stabilitätstrainer?

Der ARTZT vitality Stabilitätstrainer wiegt ca. 300 Gramm.

Wo wird der ARTZT vitality Stabilitätstrainer hergestellt?

Der ARTZT vitality Stabilitätstrainer wird in Deutschland hergestellt.

Eigenschaften

In welchen Varianten ist der ARTZT vitality Stabilitätstrainer erhältlich?

Der ARTZT vitality Stabilitätstrainer ist in zwei verschiedenen Schwierigkeits-/Härtegraden erhältlich:

  • blau = fest (bietet mehr Halt in den Übungen)
  • schwarz = weich (höhere Anforderung im Training)
Was ist der Unterschied zwischen dem ARTZT vitality Stabilitätstrainer und anderen Stabilitätstrainern?

Der ARTZT vitality Stabilitätstrainer zeichnet sich nicht nur durch sein besonders leichtes, hautfreundliches Material aus, sondern bietet auch eine besonders große Übungsfläche, auf der besonders variabel trainiert werden kann. Die Anti-Rutsch-Oberfläche des ARTZT vitality Stabilitätstrainers bietet dabei optimalen, sicheren Halt.

Wird der ARTZT vitality Stabilitätstrainer aufgebaut geliefert?

Ja, direkt nach dem Auspacken können Sie mit dem Training auf dem ARTZT vitality Stabilitätstrainer beginnen!

Ist der ARTZT vitality Stabilitätstrainer verstellbar?

Nein, der ARTZT vitality Stabilitätstrainer kann universell für ein umfangreiches Stabilitäts- und Gleichgewichtstraining eingesetzt werden.

Welches Zubehör liegt dem ARTZT vitality Stabilitätstrainer bei?

Der ARTZT vitality Stabilitätstrainer wird ohne Zubehör ausgeliefert.

Anwendung

Wie trainiere ich richtig mit dem ARTZT vitality Stabilitätstrainer?

Entfernen Sie scharfkantige oder spitze Gegenstände aus dem Umfeld der Trainingsfläche. Vermeiden Sie ein Training mit Schuhen, die scharfe oder spitze Absätze, Spikes oder Stollen haben. Das Training sollte idealerweise mit Socken oder barfuß erfolgen. Für ein effektives Training zur Steigerung bzw. Verbesserung des Gleichgewichts gehen Sie vom Einfachen zum Schweren. Führen Sie die Übungen dabei folgendermaßen, je nach Leistungsniveau durch:

  • ohne Stabilitätstrainer und einem feststehenden Gegenstand zur Unterstützung
  • ohne Stabilitätstrainer und ohne Unterstützung
  • mit dem blauen Stabilitätstrainer
  • mit dem schwarzen Stabilitätstrainer

Die Übungen sollten langsam und kontrolliert durchgeführt werden. Das Training sollte unbedingt schmerzfrei durchgeführt werden. Treten Beschwerden auf, legen Sie bitte eine Pause ein. Bei wiederholt auftretenden Schmerzen empfiehlt sich ein Arztbesuch. Es sollte immer die rechte und die linke Körperseite trainiert werden, auch wenn in der Übungsanleitung nur eine Seite beschrieben wird.
Kinder trainieren bitte unter Aufsicht und Anleitung.

Worauf muss ich beim Training auf dem ARTZT vitality Stabilitätstrainer achten?

Wir empfehlen, auf dem ARTZT vitality Stabilitätstrainer barfuß oder mit Socken zu trainieren. Zum einen gibt dies ein besseres Balancegefühl und bezieht die Muskulatur der Füße sinnvoll in das Training mit ein, zum anderen wird die Oberfläche des Pads vor Beschädigungen durch Schuhe bzw. sich in den Sohlen befindlichen Fremdkörpern geschützt.

Welcher ARTZT vitality Stabilitätstrainer ist der richtige für mich?

Der schwarze und der blaue ARTZT vitality Stabilitätstrainer unterscheiden sich in ihrer Materialhärte und damit dem Anspruch an Gleichgewicht, Koordination und Stabilität. Das blaue, festere Pad ist für einfaches Balancetraining in Therapie und Reha gedacht, das schwarze, weichere für anspruchsvolles Balancetraining in Sport und Athletik.
Eine allgemeine Empfehlung nach Geschlecht und Alter können Sie der folgenden Grafik entnehmen:

Allgemeine Empfehlung für den richtigen ARTZT vitality Stabilitätstrainer nach Geschlecht und Alter

Spielt meine Körpergröße für die Wahl des ARTZT vitalty Stabilitätstrainers eine Rolle?

Nein, beide ARTZT vitality Stabilitätstrainer sind universell für jede Körpergröße einsetzbar und bieten aufgrund ihrer großzügigen Abmessungen ausreichend Platz für viele verschiedene Übungen.

Ist der ARTZT vitality Stabilitätstrainer für Kinder geeignet?

Ja, auch Kinder können ab etwa Kindergartenalter entsprechende Balanceübungen auf dem ARTZT vitality Stabilitätstrainer durchführen. Rechtzeitiges Gleichgewichtstraining reduziert gerade in frühen Jahren die Sturzhäufigkeit und bereitet sie hervorragend auf andere Sportarten wie zum Beispiel Fahrradfahren, Inlinern etc. vor.

Wie lange sollte eine Trainingseinheit mit dem ARTZT vitality Stabilitätstrainer dauern?

Die Dauer einer Trainingseinheit mit dem ARTZT vitality Stabilitätstrainer hängt maßgeblich von der Art des Trainings ab und sollte stets individuell festgelegt werden.

Wann sollte der ARTZT vitality Stabilitätstrainer ausgetauscht werden?

Der ARTZT vitality Stabilitätstrainer ist aufgrund seiner hochwertigen Materialbeschaffenheit besonders haltbar. Er sollte jedoch ausgetauscht werden, wenn die Oberfläche stärkere Beschädigungen aufweist und die Beschaffenheit des Materials sich erkennbar verändert.

Gibt es Zubehör für den ARTZT vitality Stabilitätstrainer?

Nein, für das Training mit dem ARTZT vitality Stabilitätstrainer wird kein weiteres Zubehör benötigt. Der Trainingseffekt kann jedoch mit anderen Fitnessgeräten wie zum Beispiel Gymnastikbällen oder gar dem ARTZT vitality Bioswing intensiviert und verstärkt werden. Unter artzt.eu finden sie eine große Auswahl an Fitnesstool, die unterstützend beim Training auf dem ARTZT vitality Stabilitätstrainer eingesetzt werden können.

Pflege und Aufbewahrung

Wie pflege ich den ARTZT vitality Stabilitätstrainer richtig?

Eine regelmäßige Reinigung mit warmem Wasser wird empfohlen. Zusätzlich kann auch Desinfektionsspray verwendet werden. Die geschlossenzellige Struktur des Stabilitätstrainers verhindert ein Eindringen von Feuchtigkeit in das Material. Der Einsatz von rauen oder Reibung verursachenden Lappen oder Schwämmen sollte vermieden werden.

Wie bewahre ich den ARTZT vitality Stabilitätstrainer richtig auf?

Der Stabilitätstrainer sollte flach und ohne aufliegende Gegenstände gelagert bzw. aufbewahrt werden. Direkte Sonneneinstrahlung kann das Material beschädigen und sollte vermieden werden.

Übungen

Gibt es Übungsanleitungen für den ARTZT vitality Stabilitätstrainer?

Ja, dem ARTZT vitality Stabilitätstrainer liegt eine ausführliche Übungsanleitung bei. Zudem sind online in unserem Ratgeber weitere Übungen und Anregungen zum Gleichgewichts- und Stabilitätstraining hinterlegt, die die tägliche Praxis bereichern können.

Gibt es noch weiteres Übungsmaterial für den ARTZT vitality Stabilitätstrainer?

Ja, unter in unserem Ratgeber zahlreiche Übungen und ergänzende Informationen zum Thema Gleichgewichts- und Stabilitätstraining hinterlegt, mit deren Hilfe das Training noch an Fahrt aufnehmen kann.

Einsatzgebiete

In welchen Bereichen (Fitnesstraining, Reha etc.) kann der ARTZT vitality Stabilitätstrainer angewendet werden?

Der ARTZT vitality Stabilitätstrainer kann sowohl in der Therapie, zur aktiven Sturzprävention und in der REHA als auch im athletischen Bereich – hier empfehlen wir das schwarze Pad – zum anspruchsvollen Balancetraining in verschiedenen Sportarten verwendet werden.
Auch für Kindergärten und Schulen sowie Senioren-Sportgruppen bietet der ARTZT vitality Stabilitätstrainer vielfältige und abwechslungsreiche Möglichkeiten, das Gleichgewicht zu trainieren und eine stabile Haltemuskulatur zu entwickeln.

Kann der ARTZT vitality Stabilitätstrainer auch im Freien eingesetzt werden?

Natürlich kann mit dem ARTZT vitality Stabilitätstrainer auch im Freien geübt werden. Allerdings muss ein stabiler, ebener und möglichst glatter Untergrund gewährleistet sein. Ein zu rauer Untergrund könnte sorgt für frühzeitigen Materialverschleiß an der Unterseite!

Kann der ARTZT vitality Stabilitätstrainer im Wasser eingesetzt werden?

Nein, für dem Einsatz im Wasser ist der ARTZT vitality Stabilitätstrainer nicht konzipiert.

Kann der ARTZT vitality Stabilitätstrainer auf einem Boden mit Fußbodenheizung eingesetzt werden?

Natürlich kann der ARTZT vitality Stabilitätstrainer auf einem Boden mit Fußbodenheizung eingesetzt werden.

Kann während der Schwangerschaft mit dem ARTZT vitality Stabilitätstrainer trainiert werden?

Grundsätzlich kann moderates Gleichgewichts- und Stabilitätstraining während der Schwangerschaft zur Verbesserung der Muskulatur des Halteapparates und des Beckenbodens beitragen. Inwieweit ein Training auf dem ARTZT vitality Stabilitätstrainer sinnvoll ist, ist von Fall zu Fall verschieden und sollte mit dem betreuenden Arzt oder der Hebamme abgeklärt werden.

Kann mit dem ARTZT vitality Stabilitätstrainer bei Rückenschmerzen trainiert werden?

Gleichgewichts- und Stabilitätstraining baut langfristig die tiefer liegende Muskulatur des Halteapparates auf und kräftigt damit auch Rumpf und Rücken. Bei akuten Rückenschmerzen empfehlen wir jedoch vor Trainingsbeginn eine Rücksprache mit dem behandelnden Arzt.

Können auch Patienten mit Bluthochdruck auf dem ARTZT vitality Stabilitätstrainer trainieren?

Ja, auch Patienten mit Bluthochdruck können auf dem ARTZT vitality Stabilitätstrainer trainieren und profitieren von der Stabilisierung des Halteapparates und vom Aufbau der Tiefenmuskulatur, ohne das Herz-Kreislauf-System stark zu belasten. Dennoch sollte wie bei jeder sportlichen Betätigung zunächst der behandelnde Arzt konsultiert werden.

Können Diabetes-Patienten auf dem ARTZT vitality Stabilitätstrainer trainieren?

Ja, das Training von Gleichgewicht, Stabilität und Körpergefühl ist besonders für Diabetes-Patienten von enormer Bedeutung. Da jedoch für jede Art Training beim Typ-1-Diabetes und beim Typ-2-Diabetes unterschiedliche Faktoren zu berücksichtigen sind, sollte das Training individuell mit dem behandelnden Arzt abgeklärt werden.

Ist der ARTZT vitality Stabilitätstrainer für ein Anti-Sturz-Training bei Senioren geeignet?

Gezieltes Gleichgewichtstraining reduziert nachweislich die Sturzhäufigkeit. Von Vorteil ist, dass der ARTZT vitality Stabilitätstrainer in zwei verschiedenen Schwierigkeitsstufen erhältlich ist, und auch ältere Menschen sich so langsam an ein anspruchsvolleres Training heranarbeiten können. Allerdings sollte stets kompetente Hilfestellung gewährleistet sein!

Kann der ARTZT vitality Stabilitätstrainer im Pferdetraining eingesetzt werden?

Ja, der ARTZT vitality Stabilitätstrainer kann auch zu Optimierung der Körperwahrnehmung des Pferdes eingesetzt werden. Dazu sollte mit mindestens zwei ARTZT vitality Stabilitätstrainern gearbeitet werden. Bitte achten Sie darauf, nur mit unbeschlagenen Tieren zu trainieren, da Hufnägel, Stollen und Widia-Stifte, die Oberfläche des ARTZT vitality Stabilitätstrainers beschädigen können. Vor dem Training sollten die Hufe gereinigt und auf eingetretene Steinchen kontrolliert werden.

Sonstiges

Gibt es Studien über das Training mit ARTZT vitality Stabilitätstrainer?

Es gibt zahlreiche Studien, die die Wirksamkeit und therapeutischen Effekte von Gleichgesichts- und Stabilitätstraining belegen.

Ist der ARTZT vitality Stabilitätstrainer CE-zertifiziert?

Ja, der ARTZT vitality Stabilitätstrainer verfügt über eine CE-Zertifizierung.

Handelt es sich beim ARTZT vitality Stabilitätstrainer um ein Medizinprodukt?

Ja, der ARTZT vitality Stabilitätstrainer ist ein Medizinprodukt der Klasse I.

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Gewusst wie!

Übungen, Workouts, Trainingstipps, Produkt-Know-how und vieles mehr findest du in unserem Ratgeber. Klick dich durch und bleib gesund!

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