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ARTZT vitality Rubber Bands 5er-Set

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  • LA-1025
Training zwischendurch für Hand und Fuß Klein, leicht, platzsparend: Mit den ARTZT vitality... mehr

Training zwischendurch für Hand und Fuß

Klein, leicht, platzsparend: Mit den ARTZT vitality Rubber Bands ist das eigene kleine Fitness-Studio immer dabei. Ob zu Hause, im Studio oder im Urlaub: Die ARTZT vitality Rubber Bands ermöglichen Übungen für Rumpfstabilisation, Muskelkräftigung oder einfaches Aufwärmen - und das immer und überall.

Das praktische Set enthält alle fünf verfügbaren Stärken: leicht, mittel, stark, extra stark und spezial stark. Von Rehabilitation bis hin zu Kraftsport bist du so für alle Trainingssituationen bestens gewappnet!

  • Maße bei flach aufliegendem Rubber Band: 25 x 5 cm
  • Durchmesser der Schlaufe: ca. 20 cm
  • Material: Latex
  • Set enthält 5 Rubber Bands mit je einer Stärke

Enthaltene Bandstärken und empfohlene Anwendungsbereiche

  • leicht / gelb: Therapie und Pflege sowie in der Rehabilitation nach Verletzungen
  • mittel / rot: Therapie und Rehabilitation, im spielerischen Kindertraining, im Präventionstraining
  • stark / grün: Allrounder für Freizeit und Sport sowie für das fortgeschrittenen Rehabilitations- und Präventionstraining 
  • extra stark / blau: anspruchsvolles Band für Freizeit und Sport
  • spezial stark / schwarz: das stärkste Band für Kraftsport und intensives Fitnesstraining

Enthaltene Widerstandsstufen

  • leicht / gelb: bis 2,3 kg Widerstand
  • medium / rot: bis 4,5 kg Widerstand
  • stark / grün: bis 5,4 kg Widerstand
  • extra stark / blau: bis 7,3 kg Widerstand
  • spezial stark / schwarz: bis 8,2 kg Widerstand

Material und Eigenschaften Aus welchem Material bestehen die ARTZT vitality Rubber Bands?... mehr

Material und Eigenschaften

Aus welchem Material bestehen die ARTZT vitality Rubber Bands?

Die ARTZT vitality Rubber Bands sind Naturprodukte aus reinem Latex, dass Latex allergische Reaktionen hervorrufen kann. Bei einer Latexallergie empfehlen wir die ARTZT vitality Latexfree-Produkte.

Anwendung und Aufbewahrung

Welches ARTZT vitality Rubber Band ist das richtige für mich?

Die Rubber Bands sind in fünf Widerstandsstufen erhältlich. Sie eignen sich für kombinierte Übungen zur Steigerung von Kraft und Koordination der oberen und unteren Extremitäten. Mit dem Ziel eines gesundheitsorientierten Trainings sollten Sie in der Lage sein, mit dem Rubber Band eine Übung 15 mal zu wiederholen, bevor eine spürbare Erschöpfung der beanspruchten Muskulatur auftritt. Ist diese nicht zu spüren, greifen Sie zur nächststärkeren Variante. Tritt die Erschöpfung bereits vorher auf, greifen Sie zu einem schwächeren Band.
Die folgende Auflistung stellt eine Orientierung für die Wahl des individuell geeigneten Rubber Bands dar:

  • leicht / gelb: Therapie und Pflege sowie in der Rehabilitation nach Verletzungen
  • mittel / rot: Therapie und Rehabilitation, im spielerischen Kindertraining, im Präventionstraining
  • stark / grün: Allrounder für Freizeit und Sport sowie für das fortgeschrittenen Rehabilitations- und Präventionstraining
  • extra stark / blau: anspruchsvolles Band für Freizeit und Sport
  • spezial stark / schwarz: das stärkste Band für Kraftsport und intensives Fitnesstraining
Wie pflege ich das ARTZT vitality Rubber Band?

Das ARTZT vitality Rubber Band sollte gelegentlich mit Wasser und Seife gereinigt, danach luftgetrocknet und gepudert werden. Dies verhindert ein „Verkleben“ durch Überreste von Schweiß und Feuchtigkeit und erhöht damit die Haltbarkeit des Bandes. Zum Pudern eignet sich z.B. handelsübliches Babypuder. Chemische Reinigungs- oder Desinfektionsmittel sind für das Naturprodukt Latex nicht geeignet.

Wo und wie bewahre ich das ARTZT vitality Rubber Band auf?

Nach dem Training sollte das Rubber Band trocken und aufgerollt in einer Tasche oder Schachtel gelagert werden, um eine optimale Haltbarkeit zu gewährleisten.

Wie lange kann ich ein ARTZT vitality Rubber Bands benutzen?

Die Haltbarkeit hängt von der Pflege und Häufigkeit der Anwendung ab. Sobald äußere Schäden, wie z.B. Risse, Löcher usw., sichtbar sind, sollte das Rubber Band ausgetauscht werden. Eine Überlastung bzw. Ermüdung des Thera-Band Übungsbandes ist daran zu erkennen, dass sich an der Dehnstelle kleine, feine weiße Striche bilden. Bei regelmäßiger und häufiger Anwendung, bspw. in Physiotherapie-Praxen, sollte nach ca. 1-2 Monaten ein Austausch stattfinden.

Kann das ARTZT vitality Rubber Band auch im Wasser eingesetzt werden?

Grundsätzlich kann das Rubber Band auch im Wasser angewendet werden, allerdings wird dies vom Hersteller nicht empfohlen, da die Lebensdauer bei Verwendung im Wasser verringert wird. Sollten Sie das Rubber Band im Wasser anwenden, müssen die die Pflegehinweise gründlich eingehalten werden, um die Lebensdauer zu erhöhen: Nach dem Training im Chlorwasser sollte das Rubber Band gründlich mit klarem Wasser abgspült, flach liegend an der Luft getrocknet und danach frisch eingepudert werden.

Kann während der Schwangerschaft mit dem ARTZT vitality Rubber Band trainiert werden?

Grundsätzlich spricht nichts gegen ein moderates Üben mit dem ARTZT vitality Rubber Band während der Schwangerschaft. Dennoch empfehlen wir, vor dem Üben stets Rücksprache mit dem behandelnden Arzt, Physiotherapeut oder Ihrer Hebamme zu halten und sich ggf. passende Übungen zeigen zu lassen.

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Gewusst wie!

Übungen, Workouts, Trainingstipps, Produkt-Know-how und vieles mehr findest du in unserem Ratgeber. Klick dich durch und bleib gesund!

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