ARTZT vitality Gymnastikball Standard

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Größe / Farbe:

45 cm / gelb

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  • LA-5045
  • Testimonial
Mehr als nur gesund sitzen Seit über einem halben Jahrhundert sitzen, üben und entspannen... mehr

Mehr als nur gesund sitzen

Seit über einem halben Jahrhundert sitzen, üben und entspannen Personen aller Altersklassen auf den  großen runden und farbenfrohen Bällen. Zunächst nur in der Medizin eingesetzt, fand der große Ball über den Einsatz bei Präventionsprogrammen von Krankenkassen Einzug in nahezu jeden Privathaushalt und genießt noch heute große Beliebtheit bei Sport und Bewegung, Therapie und Gesundheit, Freizeit und Spiel. Kaum ein Bewegungsgerät ist so vielseitig einsetzbar: Der Ball trainiert Gleichgewicht und Koordination, Körperwahrnehmung und -haltung, Entspannung, Flexibilität und Kraft.

Ergänzend zu seiner herausragenden Flexibilität überzeugt der Ball Jung und Alt durch seinen unblaublich hohen Aufforderungscharakter - er macht jeden Einsatz zu einem runden Erlebnis. Probieren Sie es aus!

Vielseitig einsetzbar

Ergänzend zu therapeutischen Anwendungen finden die Gymnastikbälle zunehmend Einsatz im Sport und bei Fitnesskursen wie Fit-Ball-Aerobic oder Core Stabilisation. Als Trainings- und Sitzhilfe fordert der Ball den gesamten Bewegungsapparat und darüber hinaus die Sensorik. Als labile Sitzunterlage schult er konditionelle und koordinative Fähigkeiten, trainiert auf vielfältige Weise den Gleichgewichtssinn und steigert so die Sicherheit im Alltag.

In der Therapie werden Gymnastikbälle in allen Bereichen der Orthopädie und neurologischen Rehabilitation für das Training von Beweglichkeit, Kraft und Koordination eingesetzt. Sie finden Einsatz bei Parkinson, zentralen Lähmungen, Schlaganfall, Schädel-Hirn-Verletzungen sowie bei Karpal-Tunnel-Syndromen, Verletzungen der Rotatorenmanschette und Tennisellbogen. Dank verschiedenen Durchmessern eignen sie sich für Personen aller Altersgruppen - von der Fuß- bis zur Alterspflege sowie bei Aerobic und Sport.

Kurz: Die Fitness-Bälle sind wahre Alleskönner für Jung und Alt in Alltag, Training und Therapie!

  • erhältlich in vier farbkodierten Größen (ø 45 - 75 cm)
  • Gewicht: ca. 1,1 kg bei 65 cm Durchmesser
  • statisch bis 500 kg belastbar
  • frei von verbotenen Phtalaten und Schwermetallen
  • erhältlich auch als platzsichere Version ARTZT vitality Fitness-Ball Professional

Empfohlene Körpergrößen und Balldurchmesser

  • 140 - 150 cm: 45 cm
  • 151 - 165 cm: 55 cm
  • 166 - 180 cm: 65 cm
  • > 181 cm: 75 cm

Technische Daten Was ist der ARTZT vitality Gymnastikball Standard? Der ARTZT vitality... mehr

Technische Daten

Was ist der ARTZT vitality Gymnastikball Standard?

Der ARTZT vitality Gymnastikball Standard ist vielseitiges Trainingsgerät und Sitz-Gelegenheit in einem. Für viele Übungen im Kraft- und Gleichgewichtstraining ist er das ideale Hilfsmittel. Die Elastizität des ARTZT vitality Gymnastikballs Standard erlaubt dabei besonders ambitionierte Übungen. Zudem fördert dynamisches Sitzen die Beweglichkeit des ganzes Körpers und gilt als besonders rückenfreundlich.

Aus welchem Material besteht der ARTZT vitality Gymnastikball Standard?

Der ARTZT vitality Gymnastikball Standard besteht aus dem Material Ruton - ein elastisches Material für besonders dynamische Übungen und frei von verbotenen Phtalaten und Schwermetallen. Dieses Material zeichnet sich durch eine hohe Elastizität und eine sehr gute Prellfähigkeit aus.

Was ist Ruton?

Ruton ist ein hochwertiger, belastbarer Kunststoff, der frei von Latex und schädlichen Phtalaten (Weichmachern) ist.

Ist das Obermaterial des ARTZT vitality Gymnastikballs Standard gesundheitsschädlich?

Das für den ARTZT vitality Gymnastikball Standard verwendete Ruton ist sowohl latexfrei als auch frei schon gesundheitsschädlichen Weichmachern und Schwermetallen und damit gesundheitlich unbedenklich.

Welche Maße hat der ARTZT vitality Gymnastikball Standard?

Der ARTZT vitality Gymnastikball Standard ist in vier farblich codierten Größen zwischen 45 und 75 cm erhältlich.

Welche Packmaße hat der ARTZT vitality Gymnastikball Standard?

Die Packmaße des ARTZT vitality Gymnastikball Standards betragen 34,5 x 23 x 10 cm.

Welches Gewicht hat der ARTZT vitality Gymnastikball Standard?

Der ARTZT vitality Gymnastikball Standard wiegt in der gängigen Größe von 65 cm 1,1 kg.

Wo wird der ARTZT vitality Gymnastikball Standard gefertigt?

Der ARTZT vitality Gymnastikball Standard wird in Italien hergestellt.

Eigenschaften

In welchen Größen ist der ARTZT vitality Gymnastikball Standard erhältlich?

Den ARTZT vitality Gymnastikball Standard gibt es in vier Größenfarblich codierten Durchmessern:

  • Gelb: 45cm
  • Rot: 55 cm
  • Grün: 65 cm
  • Blau: 75 cm

So finden Sportler jeder Körpergröße den passenden Ball.

Gibt es weitere Produktvarianten des ARTZT vitality Gymnastikball Standard?

Ja, neben dem ARTZT vitality Gymnastikball Standard ist eine platzsichere Variante erhältlich, der ARTZT vitality Gymnastikball Professional.

Was ist der Unterschied zwischen den Varianten Standard und Professional?

Der ARTZT vitality Gymnastikball Professional ist durch seine Materialbeschaffenheit auch bei stärkster Beanspruchung bis zu einer dynamischen Belastung von 90 kg absolut platzsicher. Im Falle einer Beschädigung entweicht die Luft nur sehr langsam, so dass Sturzverletzungen durch das abrupte Platzen des Balls während des Trainings ausgeschlossen werden können.

Wie hoch ist die Belastbarkeit des ARTZT vitality Gymnastikball Standard?

Der ARTZT vitality Gymnastikball Standard ist statisch belastbar bis zu 500 kg; dynamisch, also in Bewegung ist er bis 90 kg belastbar.

Wird der ARTZT vitality Gymnastikball Standard aufgepumpt geliefert?

Nein, der ARTZT vitality Gymnastikball Standard wird nicht aufgepumpt geliefert.

Wie wird der ARTZT vitality Gymnastikball Standard aufgepumpt?

Der ARTZT vitality Gymnastikball Standard kann problemlos mit handelsüblichen Handpumpen, Ballpumpen, Doppelhubpumpen etc. aufgepumpt werden. Zudem liegt – neben zwei Stöpseln – ein auf Fahrradpumpen oder Autopumpen aufschraubbarer Adapter mit Gewinde bei.

Ist der ARTZT vitality Gymnastikball Standard verstellbar?

Der ARTZT vitality Gymnastikball Standard kann im Durchmesser stets variabel zwischen der jeweiligen Maximalgröße und zirka zehn Zentimetern weniger bepumpt werden. Für ein optimales Sitz- und Trainingserlebnis empfehlen wir jedoch, den Ball entsprechend seines angegebenen Maßes aufzupumpen.

Welches Zubehör liegt dem ARTZT vitality Gymnastikball Standard bei?

Neben zwei Stöpseln liegt dem ARTZT vitality Gymnastikball Standard ein aufschraubbarer Adapter mit Gewinde bei, damit er mit jedweder Art Pumpe befüllt werden kann.

Anwendung

Welcher ARTZT vitality Gymnastikball ist der richtige für mich?

Die Wahl des richtigen ARTZT vitality Gymnastikballs richtet sich nach der eigenen Körpergröße. Je größer Sie sind, desto größer sollte auch der Durchmesser des jeweiligen ARTZT vitality Gymnastikballs sein. Die folgende Tabelle ist sowohl für den ARTZT vitality Gymnastikball Standard als auch für den ARTZT vitality Gymnastikball Professional gültig:

  • < 155 cm: 45 cm Durchmesser | gelb
  • 156 – 165 cm: 55 cm Durchmesser | rot
  • 166 – 178 cm: 65 cm Durchmesser | grün
  • > 178 cm: 75 cm Durchmesser | blau
Wie fest sollte der ARTZT vitality Gymnastikball aufgepumpt sein?

Für das Kraft- und Gleichgewichtsstraining mit dem ARTZT vitality Gymnastikball sollte der Ball ziemlich fest aufgepumpt sein. Wenn er beim Sitzen nur leicht nachgibt, hat er den richtigen Härtegrad für ein effektives Training.

Wie wende ich den ARTZT vitality Gymnastikball Standard richtig an?

Der ARTZT vitality Gymnastikball Standard ist speziell für den Einsatz im funktionellen Training konzipiert. Ob beim Koordinations- und Stabilisationstraining oder beim Training mit Zusatzgewichten – der ARTZT vitality Gymnastikball Standard macht immer eine gute Figur. Zudem kann der ARTZT vitality Gymnastikball Standard als Sitzball genutzt werden. Während des Sitzens auf dem Ball wird automatisch eine aufrechte Körperhaltung eingenommen, um das Gleichgewicht zu halten. Die Tiefenmuskulatur in Becken, Bauch und Rücken wird also permanent eingesetzt und wirkungsvoll trainiert.

Spielt meine Körpergröße bei der Wahl des ARTZT vitality Gymnastikball Standard eine Rolle?

Ja, die Wahl des richtigen ARTZT vitality Gymnastikballs richtet sich nach Ihrer Körpergröße.

Ist der ARTZT vitality Gymnastikball Standard für Kinder geeignet?

Natürlich können auch Kinder auf dem ARTZT vitality Gymnastikball Standard sitzen und trainieren. Wichtig ist, dass die Kinder stets einen ihrer Körpergröße entsprechenden ARTZT vitality Gymnastikball benutzen, um die notwendige Stabilität und damit Sicherheit beim Sitzen zu gewährleisten.

Wo kann der ARTZT vitality Gymnastikball Standard angewendet werden?

Der ARTZT vitality Gymnastikball Standard eignet sich für den Einsatz im privaten Bereich wie auch in Schule und Fitnessstudio gleichermaßen. Zudem findet er seinen Einsatz in der Physiotherapie und in der Reha. Neben seinem Einsatz im Training kann der ARTZT vitality Gymnastikball überall als Tool für dynamisches Sitzen genutzt werden.

Wie lange sollte eine Trainingseinheit auf dem ARTZT vitality Gymnastikball Standard dauern?

Die Dauer des Trainings auf dem ARTZT vitality Gymnastikball hängt von der individuellen Konstitution sowie der Intensität des Trainings ab.

Wie lange kann der ARTZT vitality Gymnastikball verwendet werden?

Bei regelmäßiger Benutzung sollte die Oberfläche des ARTZT vitality Gymnastikballs spätestens nach drei Jahren auf Beschädigungen überprüft und ggf. ersetzt werden. Treten bereits vorher Beschädigungen auf, ist der Ball umgehend auszutauschen.

Wann sollte der ARTZT vitality Gymnastikball Standard ausgetauscht werden

Der ARTZT vitality Gymnastikball Standard muss bei äußerer Beschädigung oder augenscheinlichem Materialverschleiß umgehend ausgetauscht werden.

Gibt es Hilfsmittel oder Zubehör für den ARTZT vitality Gymnastikball Standard?

Speziell für den ARTZT vitality Gymnastikball Standard gibt es keine Hilfsmittel oder Zubehör. Allerdings kann er mit zahlreichen Fitnessgeräten und –Utensilien in Kombination eingesetzt werden.

Pflege und Aufbewahrung

Wie pflege ich den ARTZT vitality Gymnastikball Standard richtig?

Der ARTZT vitality Gymnastikball Standard kann mit Wasser und einer milden Seife abgewaschen werden. Zudem kann er bei Bedarf mit einem milden Desinfektionsmittel gereinigt werden.

Wie bewahre ich den ARTZT vitality Gymnastikball Standard richtig auf?

Der ARTZT vitality Gymnastikball Standard wird bei Zimmertemperatur im aufgepumpten Zustand gelagert. Vor dauerhafter Sonneneinstrahlung sollte er jedoch geschützt werden, um einem vorzeitigen Materialverschleiß vorzubeugen.

Übungen

Gibt es Übungsanleitungen für den ARTZT vitality Gymnastikball Standard?

Ja, unter artzt.eu finden Sie im Ratgeber zahlreiche Anleitungen zum Training mit dem ARTZT vitality Gymnastikball sowie viele weitere Tipps zum Functional-, Koordinations- und Stabilitätstraining.

Gibt es weiterführende Literatur über das Training mit dem ARTZT vitality Gymnastikball Standard?

Im Handel sind zahlreiche Bücher zum Thema Training mit dem Fitness- oder Gymnastikball erhältlich.

Einsatzgebiete

In welchen Bereichen (Training, Therapie etc.) kann der ARTZT vitality Gymnastikball Standard angewendet werden?

Der ARTZT vitality Gymnastikball Standard eignet sich für den Einsatz im privaten Bereich wie auch in Schule und Fitness-Studio gleichermaßen. Zudem findet er natürlich seinen Einsatz in der Physiotherapie und in der Reha. Neben seinem Einsatz im Training kann der ARTZT vitality Gymnastikball überall als Tool für dynamisches Sitzen genutzt werden.

Kann der ARTZT vitality Gymnastikball Standard draußen eingesetzt werden?

Natürlich kann mit dem ARTZT vitality Gymnastikball Standard auch im Freien trainiert und geübt werden. Um den Ball nicht zu beschädigen, sollte er jedoch auf einer möglichst glatten Fläche benutzt werden. Wir empfehlen den Gebrauch einer entsprechenden Unterlage, z. B. einer Gymnastikmatte, die Sie ebenfalls unter artzt.eu erwerben können.

Kann der ARTZT vitality Gymnastikball Standard auch im Wasser eingesetzt werden?

Ja, der ARTZT vitality Gymnastikball ist wasserfest.

Kann der ARTZT vitality Gymnastikball Standard auf einer Fußbodenheizung eingesetzt werden?

Ja, der ARTZT vitality Gymnastikball Standard kann auch auf einem Boden mit Fußbodenheizung benutzt werden.

Kann während der Schwangerschaft mit dem ARTZT vitality Gymnastikball Standard trainiert werden?

Gerade während der Schwangerschaft bieten Gymnastikbälle wie der ARTZT vitality Gymnastikball vielseitige Einsatzmöglichkeiten für ein sanftes Training von Fitness und Beweglichkeit sowie für gesundes Sitzen. Wie und in welcher Intensität das Training stattfinden kann, sollte jedoch immer im Vorfeld mit dem behandelnden Arzt, der Hebamme oder einem entsprechend geschulten Therapeuten abgestimmt werden.

Kann bei Rückenschmerzen mit dem ARTZT vitality Gymnastikball Standard trainiert werden?

Der ARTZT vitality Gymnastikball Standard eignet sich nicht nur für ein den Beschwerden angepasstes ganzheitliches Rückentraining, sondern zudem als Sitzball für dynamisches Sitzen, das den gesamten Rücken bereits während des Sitzens sanft auflockert und die Tiefenmuskulatur trainiert.
Welches Training für Sie infrage kommt, sollte im Vorfeld mit Ihrem Arzt bzw. einem entsprechend geschulten Fitnesstrainer oder Therapeuten abgestimmt werden. Bei akuten Schmerzen sollte grundsätzlich ein Arzt zurate gezogen werden. Die Nutzung des ARTZT vitality Gymnastikball es als Tool für dynamisches Sitzen ist jedoch jederzeit möglich.

Kann bei Bluthochdruck mit dem ARTZT vitality Gymnastikball Standard trainiert werden?

Grundsätzlich ist auch bei Bluthochdruck sportliche Betätigung empfehlenswert und wichtig. Welche Art von Training, entscheidet sich individuell am Krankheitsbild. Das Training auf und mit dem ARTZT vitality Gymnastikball sorgt dabei immer für eine bessere Beweglichkeit und allgemeine Kräftigung beim Übenden.
Wie und in welcher Intensität das Training mit dem ARTZT vitality Gymnastikball durchgeführt wird, sollte im Vorfeld mit dem behandelnden Arzt abgestimmt werden.

Kann bei Diabetes mit dem ARTZT vitality Gymnastikball Standard trainiert werden?

Grundsätzlich können und sollen auch Diabetes-Patienten die Möglichkeiten körperlicher Aktivität nutzen und entsprechend sportlich aktiv sein. Hier bieten sich zahlreiche Fitness- und Bewegungsarten an, die den Sportler nicht übermäßig beanspruchen, so dass z.B. eine Unterzuckerung nahezu ausgeschlossen werden kann.
Intensität und Dauer der Übungseinheiten auf dem ARTZT vitality Gymnastikball sollten jedoch je nach Diabetes-Typ immer mit dem behandelnden Arzt abgeklärt werden.

Sonstiges

Gibt es Studien über das Training mit dem ARTZT vitality Gymnastikball?

Über die Vorteile des dynamischen Sitzens und des funktionellen Fitnesstrainings auf Fitness- und Gymnastikbällen gibt es zahlreiche Studien, die die positive Wirkung solcher Fitness-Tools belegen.

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